Episodio 24: Se vale llorar: también es una forma de sanar – Stephanie

En este episodio de Se Vale Llorar, Stephanie comparte su experiencia como psicóloga clínica y conversa sobre la salud mental, el duelo, las adicciones y la importancia de permitirnos sentir. También reflexiona sobre cómo las heridas de abandono y la dificultad para poner límites pueden afectar la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás.En esta conversación hablamos sobre:La importancia de expresar nuestras emociones y darnos permiso para llorar.Cómo el arte puede ayudar a comunicar lo que a veces cuesta poner en palabras.La evaluación psicológica y el establecimiento de metas junto con cada paciente.El duelo, las heridas de abandono y su relación con las adicciones.La dificultad para poner límites y manejar la ira.El aumento de consultas de adolescentes y los efectos de la pandemia en sus vínculos.Una herramienta de respiración para momentos de ansiedad: primero exhalar y vaciar los pulmones.La neuroplasticidad y la posibilidad de cambiar hábitos.La fe y el lugar de Dios en la vida de Stephanie.Una conversación sobre salud mental, sanación y aprender a escuchar lo que sentimos.Porque llorar no es quebrarse: también puede ser una forma de liberar y sanar.Y sí: se vale llorar.