# Episodio 24: Se vale llorar: también es una forma de sanar – Stephanie

Episodio de [Se Vale Llorar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/se-vale-llorar), de Payo Lopez.

- Publicado: 26 de septiembre de 2026
- Duración: 55 min
- Temporada 1, episodio 24
- Audio: https://anchor.fm/s/f6278ae8/podcast/play/126010602/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-20%2F432266424-44100-2-3e2ca05cd9399.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/se-vale-llorar/episodio/6392708-episodio-24-se-vale-llorar-tambien-es-una-forma-de-sanar-stephanie

## Sobre este episodio

En este episodio de Se Vale Llorar, Stephanie comparte su experiencia como psicóloga clínica y conversa sobre la salud mental, el duelo, las adicciones y la importancia de permitirnos sentir. También reflexiona sobre cómo las heridas de abandono y la dificultad para poner límites pueden afectar la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás.En esta conversación hablamos sobre:La importancia de expresar nuestras emociones y darnos permiso para llorar.Cómo el arte puede ayudar a comunicar lo que a veces cuesta poner en palabras.La evaluación psicológica y el establecimiento de metas junto con cada paciente.El duelo, las heridas de abandono y su relación con las adicciones.La dificultad para poner límites y manejar la ira.El aumento de consultas de adolescentes y los efectos de la pandemia en sus vínculos.Una herramienta de respiración para momentos de ansiedad: primero exhalar y vaciar los pulmones.La neuroplasticidad y la posibilidad de cambiar hábitos.La fe y el lugar de Dios en la vida de Stephanie.Una conversación sobre salud mental, sanación y aprender a escuchar lo que sentimos.Porque llorar no es quebrarse: también puede ser una forma de liberar y sanar.Y sí: se vale llorar.

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