5 tips para contrarrestar pensamientos saboteadores

En el podcast de hoy, les hablaré de los pensamientos saboteadores y les daré dos tips para poder reconocerlos y manejarlos. Así es, ⁠seamos claras, ⁠ muchas veces el auto-diálogo ⁠ es un GRAN aspecto que tenemos que mejorar. ⁠ "Que soy un desastre, ⁠ que no llego a nada, ⁠ que nunca termino lo que me propongo⁠ que no me resulta lo que quiero..."⁠ La mayoría de los casos ni nos damos cuenta⁠ cuando se activa esa ⁠conversación interna ⁠ o esas expresiones mal-tratadoras ⁠con una misma.⁠ ⁠ Cuando nos sobre-exijimos de más,⁠ cuando estamos muy cansadas, cuando las cosas no salen como queremos, se activan ese tipo de expresiones.⁠ “Tus creencias, se convierten en tus pensamientos Y tus pensamientos en tus palabras”⁠ Gandhi Detrás de estos pensamientos, que son los que escuchamos o advertimos de manera consciente se encuentran nuestras creencias, y estas influyen directamente en el lenguaje que empleamos. Por ejemplo si tienes una mala experiencia en el trabajo crees que eres “inútil” y te dirás como mantra: “no puedo”, “no soy capaz”. Y si, estos pensamientos se convierten en una constante, y uso palabras desbastadoras hacia mi esto me llevará a un autosabotaje. Entonces, aquello que creo que me va a salir mal, termina saliendo mal. Ya que haré todo lo posible para que estos pensamientos negativos se cumplan. Porque un pensamiento saboteador me lleva a una acción de autosabotaje. Los únicos responsables de esto, somos nosotros mismos, y en el fondo de esta forma de pensar y actuar se pueden encontrar ciertos beneficios aparentes que nos pueden aportar seguridad. Poder observar y detectar los pensamientos saboteadores y 5 tips para poder contrarrestarlos. #coach #coachdevida #psicopedagogia #pensamientossaboteadores #vida #crecimientopersonal