# 5 tips para contrarrestar pensamientos saboteadores

Episodio de [Sé tu mejor versión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/se-tu-mejor-version-5610099), de Fabiana Fiereder.

- Publicado: 12 de noviembre de 2021
- Duración: 8 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6d7edf84/podcast/play/43261921/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-10-12%2F230682608-44100-2-4e9289d4c4afb.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/se-tu-mejor-version-5610099/episodio/12982282-5-tips-para-contrarrestar-pensamientos-saboteadores

## Sobre este episodio

En el podcast de hoy, les hablaré de los pensamientos saboteadores y les daré dos tips para poder reconocerlos y manejarlos. Así es, ⁠seamos claras, ⁠ muchas veces el auto-diálogo ⁠ es un GRAN aspecto que tenemos que mejorar. ⁠ "Que soy un desastre, ⁠ que no llego a nada, ⁠ que nunca termino lo que me propongo⁠ que no me resulta lo que quiero..."⁠ La mayoría de los casos ni nos damos cuenta⁠ cuando se activa esa ⁠conversación interna ⁠ o esas expresiones mal-tratadoras ⁠con una misma.⁠ ⁠ Cuando nos sobre-exijimos de más,⁠ cuando estamos muy cansadas, cuando las cosas no salen como queremos, se activan ese tipo de expresiones.⁠ “Tus creencias, se convierten en tus pensamientos Y tus pensamientos en tus palabras”⁠ Gandhi Detrás de estos pensamientos, que son los que escuchamos o advertimos de manera consciente se encuentran nuestras creencias, y estas influyen directamente en el lenguaje que empleamos. Por ejemplo si tienes una mala experiencia en el trabajo crees que eres “inútil” y te dirás como mantra: “no puedo”, “no soy capaz”. Y si, estos pensamientos se convierten en una constante, y uso palabras desbastadoras hacia mi esto me llevará a un autosabotaje. Entonces, aquello que creo que me va a salir mal, termina saliendo mal. Ya que haré todo lo posible para que estos pensamientos negativos se cumplan. Porque un pensamiento saboteador me lleva a una acción de autosabotaje. Los únicos responsables de esto, somos nosotros mismos, y en el fondo de esta forma de pensar y actuar se pueden encontrar ciertos beneficios aparentes que nos pueden aportar seguridad. Poder observar y detectar los pensamientos saboteadores y 5 tips para poder contrarrestarlos. #coach #coachdevida #psicopedagogia #pensamientossaboteadores #vida #crecimientopersonal

Anterior: [#PODCAST: Entrevista con Vito Galli- El autocuidado como filosofía de vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/se-tu-mejor-version-5610099/episodio/12982283-podcast-entrevista-con-vito-galli-el-autocuidado-como-filosofia-de-vida)
Siguiente: [6 síntomas de desorganización y como aborarlos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/se-tu-mejor-version-5610099/episodio/12982281-6-sintomas-de-desorganizacion-y-como-aborarlos)

## Últimos episodios de Sé tu mejor versión

- [No todo tiene que estar bien, para ESTAR BIEN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/se-tu-mejor-version-5610099/episodio/12982228-no-todo-tiene-que-estar-bien-para-estar-bien) · 12 de junio de 2026 · 17 min
- [La comunicación cotidiana como un desafío en los negocios terapéuticos- Con Erika Guse](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/se-tu-mejor-version-5610099/episodio/12982229-la-comunicacion-cotidiana-como-un-desafio-en-los-negocios-terapeuticos-con-erika) · 11 de diciembre de 2024 · 45 min
- [Ser una mujer de negocios terapéuticos con Adriana Sandoval](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/se-tu-mejor-version-5610099/episodio/12982230-ser-una-mujer-de-negocios-terapeuticos-con-adriana-sandoval) · 20 de noviembre de 2024 · 1 h 04 min
- [Maternidad y decisiones poderosas. Con Constanza López](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/se-tu-mejor-version-5610099/episodio/12982240-maternidad-y-decisiones-poderosas-con-constanza-lopez) · 29 de agosto de 2024 · 34 min
- [3 bloqueos de mentalidad que te impiden posicionarte como una mujer de negocios terapéuticos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/se-tu-mejor-version-5610099/episodio/12982241-3-bloqueos-de-mentalidad-que-te-impiden-posicionarte-como-una-mujer-de-negocios) · 11 de julio de 2024 · 21 min