Lo que el estrés le hace a tu cuerpo sin que lo notes | Ep. #8 | Dr. Patricio Ochoa

Cómo el estrés y la tristeza envejecen tu cuerpo y cómo revertirlo | Ep. #8 | Dr. Patricio Ochoa En el Episodio #8 del Sarah Alzugaray Talk Show, me siento con Dr. Patricio Ochoa — médico mexicano especializado en medicina funcional, antiaging y longevidad. Divulgador en redes y experto en hábitos que ayudan a prevenir enfermedades y optimizar la salud desde adentro hacia afuera. Juntas hablamos de cómo las emociones afectan el cuerpo, microbiota intestinal, suplementos y envejecimiento saludable. Una conversación sin filtros, sin respuestas perfectas, pero con mucha verdad. El tipo de charla que necesitás tener con alguien que realmente entiende lo que estás viviendo. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎙️ EN ESTE EPISODIO HABLAMOS DE: ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ [00:00] Introducción [02:46] ¿Cuánto nos envejece vivir en tristeza o depresión? [07:03] Hábitos para contrarrestar el daño emocional en el cuerpo [10:24] La conversación interna y por qué llorar es sanador [15:56] El intestino como segundo cerebro y su conexión emocional [19:19] Colágeno, creatina y suplementos: mitos y realidades [26:55] Cómo prevenir el Alzheimer y cuidar la memoria [33:22] El poder de escribir a mano para sanar emociones [39:45] Si Dios te diera una pregunta, ¿cuál harías? [42:10] Cierre y despedida ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔔 SI ESTE EPISODIO RESONÓ CONTIGO: ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▸ Suscribite al canal y activá la campanita para no perderte ningún episodio ▸ Compartí este video con alguien que lo necesite hoy ▸ Dejame tu comentario: ¿qué parte del episodio te tocó más? ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 👤 SEGUÍ A DR. PATRICIO OCHOA: ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▸ Instagram: @dr.patricio.ochoa ▸ TikTok: @dr.patricio_ochoa ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📲 SEGUIME EN MIS REDES: ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▸ Instagram: @sarah_alzugaray ▸ Facebook: Sarah Alzugaray ▸ TikTok: @sarahalzugaray Cada semana te acompaño con herramientas para vivir con fuerza, con claridad y con dignidad… Brillando hasta con el alma rota. ✨ Soy SARAH ALZUGARAY, y esto es mi Talk Show. #SarahAlzugaray #TalkShow #PodcastEnEspañol