Cuánto comer para perder peso

A todos nos ha pasado alguna vez que estabamos a dieta, sentíamos hambre, pero no sabíamos si eso era normal para perder peso o es que estábamos comiendo demasiado poco. Es normal… la mayoría de personas no saben cuánta comida ingerir para perder peso. ¿Cómo podemos saber cuántas calorías estás ingiriendo? ¿Cómo podemos saber cuando debes de parar de comer? En realidad la tecnología nos puede ayudar en todo eso. Para eso hay aplicaciones muy útiles como myfitnesspal (Android o iOs) o fatsecret (Android o iOs). Te dejamos los enlaces a las aplicaciones en la entrada de este episodio que dejaremos en nuestro blog sanofuertefeliz . com