Ep. 16 Baja tu cortisol + 🫡 Protocolo para salir del modo supervivencia
Sobre este episodio
En este episodio hablamos profundo sobre el cortisol que es una hormona necesaria para la vida pero cuando se mantiene elevada por demasiado tiempo por estrés emocional, duelos no hablados, exigencias internas o traumas no resueltos puede sabotear tu cuerpo. Te cuento en detalle: Cómo funciona el eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal. Cuáles son los síntomas físicos y emocionales del hipercortisolismo funcional. Y también te comparto mi proceso de cómo viví en modo supervivencia durante la creación de Lila, mi empresa de suplementos. Todo lo que nadie cuenta del emprendimiento: el miedo, la duda, el síndrome del impostor, el insomnio... y cómo eso me obligó a crear mi propio protocolo de regulación. Hablamos de hábitos somáticos, suplementos funcionales, respiración 4-7-8, journaling consciente, y una de mis herramientas favoritas: el tapping. 💛 Este episodio es una antesala de todo lo que vas a experimentar en la masterclass Cortisol Relief : una experiencia profunda e integral para salir del modo alerta, regular tu sistema nervioso, y volver a ti. Nos vemos el sábado 7 de junio Abajo te dejo el enlace: https://dralorenasaludfuncional.tiendup.com/e/masterclass-cortisol-relief-0