T2EP18 :: Cuando la mente no para: estrés, ansiedad y bienestar emocional Maria Cecilia Garcia

En este episodio conversamos con María Cecilia sobre bienestar emocional, autoestima y manejo del estrés. Hablamos de esos momentos en los que sentimos que la mente no se detiene, estamos agotados, irritables, ansiosos o desconectados de nosotros mismos. También exploramos cómo reconocer las señales de sobrecarga emocional, establecer límites, recuperar espacios de calma y fortalecer la relación que tenemos con nosotros mismos. Una conversación cercana y necesaria para comprender que cuidar la salud mental no significa esperar a sentirnos mal, sino aprender a escucharnos, pedir ayuda cuando sea necesario y construir hábitos que nos permitan vivir con mayor equilibrio. 🎙️ Con la Dra. María Juliana Romero y María Cecilia.