Sobre el podcast
La mayoría cree que come bien. La mayoría también vive cansada, con hambre constante y dependiendo de café, azúcar y productos “saludables” que no lo son. Este podcast va de recuperar el control. Aquí vas a entender qué alimentos te están...
Salud para principiantes en cifras
- Estado
- Activo
- Episodios
- 6
- Primer episodio
- 11 de abril de 2026
- Último episodio
- 13 de octubre de 2026
- Ritmo de publicación
- 0,8 al mes
- Duración habitual
- 10 min
- Idioma
- Español
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
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6: Jengibre vs. Ibuprofeno: Alternativas naturales que sí funcionan
Por qué masticar un trozo de jengibre puede ser mejor para tu garganta que tragar pastillas a la primera de cambio. Aprende a escuchar a tu cuerpo, prevenir enfermedades y usar remedios naturales antes de recurrir a la…
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5: Cómo dormir bien te hará rico
Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. Un tercio. Y, sin embargo… la mayoría de la gente se levanta por la mañana como si le hubiera pasado un camión por encima. ¿Te suena de algo? Compra el libro "Duerma y hágase…
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4: La dieta keto explicada para principiantes
Bienvenido a un nuevo episodio de Salud para Principiantes. Hoy vamos a hablar de una de las dietas más conocidas de los últimos años: la dieta keto. El nombre "dieta keto" viene de la palabra cetosis, que en inglés se…
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3: El azúcar te controla (y no lo notas)
El problema del azúcar no es solo que “engorde”. El problema es que cambia cómo funciona tu cuerpo… y tu cabeza. Y cuando eso pasa, dejas de decidir tú. Empieza a decidir el hábito. Empieza a decidir el impulso. Empieza…
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2: Comer bien sin complicarte la vida
Comer bien no es difícil. Lo que es difícil es ignorar todo el ruido que te han metido durante años. Dietas, productos “saludables”, etiquetas, calorías, apps… La mayoría de eso no lo necesitas. Necesitas claridad. Y la…
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1: Empieza por esto si quieres mejorar tu salud
Si quieres mejorar tu salud, empieza por aceptar una realidad incómoda: La mayoría de lo que comes hoy está diseñado para engancharte, no para cuidarte. Y mientras sigas dependiendo de eso, no tienes control. Tienes…
Quién lo hace
Borja Girón
Curiosidades de la Historia National Geographic
Enano Bendito Records
La Hora de Miguel Ángel
The Wild Project
Como pienso, digo
LA DOSIS DIARIA ROKA