# Salud para principiantes Podcast en español de Borja Girón. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-para-principiantes ## Sobre el podcast La mayoría cree que come bien. La mayoría también vive cansada, con hambre constante y dependiendo de café, azúcar y productos “saludables” que no lo son. Este podcast va de recuperar el control. Aquí vas a entender qué alimentos te están... ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 6 - Primer episodio: 11 de abril de 2026 - Último episodio: 13 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 0,8 al mes - Duración habitual: 10 min - Temáticas: Fitness, Salud - Índice Escuchario: 5,6 sobre 100 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 6 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue abr 26 (3). ## Dónde escucharlo - iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-salud-para-principiantes_sq_f13149204_1.html - Web oficial: https://www.spreaker.com/podcast/salud-para-principiantes--6947946 - RSS: https://www.spreaker.com/show/6947946/episodes/feed ## Últimos episodios - [6: Jengibre vs. Ibuprofeno: Alternativas naturales que sí funcionan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-para-principiantes/episodio/2282410-6-jengibre-vs-ibuprofeno-alternativas-naturales-que-si-funcionan) · 13 de octubre de 2026 · 6 min: Por qué masticar un trozo de jengibre puede ser mejor para tu garganta que tragar pastillas a la primera de cambio. Aprende a escuchar a tu cuerpo, prevenir enfermedades y usar remedios naturales antes de recurrir a la… - [5: Cómo dormir bien te hará rico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-para-principiantes/episodio/2282411-5-como-dormir-bien-te-hara-rico) · 4 de septiembre de 2026 · 11 min: Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. Un tercio. Y, sin embargo… la mayoría de la gente se levanta por la mañana como si le hubiera pasado un camión por encima. ¿Te suena de algo? Compra el libro "Duerma y hágase… - [4: La dieta keto explicada para principiantes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-para-principiantes/episodio/2282412-4-la-dieta-keto-explicada-para-principiantes) · 16 de julio de 2026 · 34 min: Bienvenido a un nuevo episodio de Salud para Principiantes. Hoy vamos a hablar de una de las dietas más conocidas de los últimos años: la dieta keto. El nombre "dieta keto" viene de la palabra cetosis, que en inglés se… - [3: El azúcar te controla (y no lo notas)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-para-principiantes/episodio/2282413-3-el-azucar-te-controla-y-no-lo-notas) · 17 de abril de 2026 · 7 min: El problema del azúcar no es solo que “engorde”. El problema es que cambia cómo funciona tu cuerpo… y tu cabeza. Y cuando eso pasa, dejas de decidir tú. Empieza a decidir el hábito. Empieza a decidir el impulso. Empieza… - [2: Comer bien sin complicarte la vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-para-principiantes/episodio/2282414-2-comer-bien-sin-complicarte-la-vida) · 11 de abril de 2026 · 12 min: Comer bien no es difícil. Lo que es difícil es ignorar todo el ruido que te han metido durante años. Dietas, productos “saludables”, etiquetas, calorías, apps… La mayoría de eso no lo necesitas. Necesitas claridad. Y la… - [1: Empieza por esto si quieres mejorar tu salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/salud-para-principiantes/episodio/2282415-1-empieza-por-esto-si-quieres-mejorar-tu-salud) · 11 de abril de 2026 · 10 min: Si quieres mejorar tu salud, empieza por aceptar una realidad incómoda: La mayoría de lo que comes hoy está diseñado para engancharte, no para cuidarte. Y mientras sigas dependiendo de eso, no tienes control. Tienes… ## Quién lo hace - Borja Girón ## Podcasts parecidos - [Curiosidades de la Historia National Geographic](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curiosidades-de-la-historia-national-geographic), de National Geographic España - [Enano Bendito Records](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enano-bendito-records), de Hernán Martinez Dorlhiac - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [The Wild Project](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project), de Jordi Wild - [Como pienso, digo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-pienso-digo), de TuPodcast - [LA DOSIS DIARIA ROKA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-dosis-diaria-roka), de Con William Arana ROKA STEREO --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. Última revisión del feed: 23 de octubre de 2026. JSON: https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/salud-para-principiantes