Episodios de Sacúdete el alma
47 episodios · del más reciente al más antiguo
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47. Aprovecha la caída
¿Y si caerse no fuera el fin de tu historia, sino el verdadero punto de partida? En este episodio no vengo a darte el clásico discurso de "ánimo, todo va a estar bien". Tampoco…
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46. Reset mental. Los 6 tipos de descanso que necesitas si estás agotada
Si duermes 8 horas y te levantas igual de cansada, este episodio es para ti. En esta conversación me abro por completo para contarte mi experiencia real durante mi Baby Moon en…
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45. No estás estancada. Estás atravesando el invierno de tu vida
Hay momentos en la vida donde nada fluye como quieres, pero eso no significa que estés estancada. Inspirado en la filosofía de Jim Rohn, este episodio te ayuda a entender las…
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44. De abogada a Coach: perdiendo el miedo a cambiarte de carrera
¿Quién soy si no soy abogada? ¿si ya no estoy ejerciendo mi carrera profesional? ¿Cómo fue haber dado ese salto de haber dedicado años a una carrera, a hacer algo que realmente te…
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43. Para sanar hay que sentir
Este episodio te comparte 2 principios fundamentales que personalmente me cambiaron la vida cuando empecé a estudiar coaching. Estuve muchos años creyendo que el tiempo era el…
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42. Del Vision Board a la realidad- Mi embarazo parte 2
En este episodio (PARTE 2), Dani nos habla del proceso y la herramienta del Visión Board. Después de hacer un recorrido por la historia en la parte 1, que es clave para tomar la…
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41. Del Vision Board a la realidad - Mi embarazo parte 1
En este episodio Dani nos abre su corazón para contarnos cómo llegó a vivir parte de lo que algún día fue un sueño en el que dejó de creer que era convertirse en mamá. En esta…
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40. De no querer seguir a querer sentir
Hablar de dolor, de rechazo, de sentirte pequeña en un mundo gigante que corre a mil por hora, puede quitarte muchas veces las ganas de seguir, de continuar, de construir la vida…
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39. Quítate el disfraz
Este episodio nace como inspiración de un pensamiento que me llegó y que me ha estado rondando últimamente por este momento de vida en el que estoy y que en realidad no empezó…
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38. La repetición que me despertó: de víctima a creadora
Hay momentos en la vida donde sentimos que algo se repite…una historia distinta, pero la misma sensación por dentro. En este episodio hablo con Verónica, una mujer que atravesó un…
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37. La mudanza del ser
A veces creemos que nos estamos mudando de casa 🏡 y en realidad nos estamos mudando por dentro. Este primer episodio del 2026 nace en medio de una mudanza real: cajas, maletas…
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36. La crisis de identidad que nadie imagina cuando eres gemela
Crecer siendo comparada puede hacerte dudar de quién eres, apagar tu voz y vivir desde un lugar que no elegiste. En este episodio, Natalia nos habla de lo que no se ve: las…
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35. Meditación para cerrar el año con propósito y presencia🧘♀️
Esta es la primera meditación que comparto aquí en el podcast, y la traigo porque sé el impacto real que tiene crear un espacio seguro y pleno para escucharte.🧘♀️🎧 A mí esta…
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34. Pareja, equipo y hogar; cómo nos transformó el primer año
La vida en el matrimonio! Nuestro primer año viviendo juntos nos enseñó más de lo que imaginamos: hábitos, emociones, acuerdos, desacuerdos, decisiones… y mucho crecimiento. En…
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33. De soñar a accionar
En este episodio, Dani nos comparte 4 puntos clave para pasar del sueño a la acción. Porque soñar es hermoso, pero sin acción los sueños se convierten en frustración. A través de…
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32. La respuesta está dentro de ti
¿Y si todo lo que buscas ya está dentro de ti? 🌱 En este episodio Dani te comparte 10 pasos que transformaron su vida: desde aprender a cuestionarlo todo, darse tiempo de calidad…
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31. Nueva identidad: de los silencios a la libertad
Este episodio no es uno más: es el inicio de una nueva etapa en mi vida y en este podcast. 💜 Después de un año de silencios, de un proceso migratorio, de construir mi vida en otro…
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30. 90 días para volver a mi (challenge)
En este episodio, Dani nos comparte una invitación poderosa: regalarte 90 días para volver a ti. Este reto no es para exigirte más, ni para cumplir metas externas, la finalidad es…
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29. Entendí al cáncer y renací con propósito
Hay historias que te atraviesan. Esta es una de ellas. En este episodio, Dani habla con una mujer valiente, real y luminosa; Estefania Lozano, que no solo enfrentó el cáncer…
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28. 32 cosas que aprendi a mis 32 años
En este episodio íntimo y honesto, Dani comparte 32 lecciones que le ha dejado la vida: algunas las aprendió llorando, otras viajando, otras amando… y muchas, perdiendo. 💌 Este…
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27. Serlo todo y no perderte a ti misma: la verdad de ser mamá, migrante e influencer
En este episodio, Paola y Dani nos hablan de lo que significa serlo todo sin perderse en el intento. Paola Fontalvo llegó a Estados Unidos para estudiar inglés, se convirtió en…
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26. Tu vida no es una vitrina, es un jardín
En este episodio, Dani reflexiona sobre el exceso de exposición en redes sociales y cómo eso nos está robando la paz, la intimidad y el presente. A través de una metáfora poderosa…
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25. El coraje de ser libre
¿Qué significa tener el coraje de ser uno mismo en un mundo que muchas veces te pide lo contrario? En este episodio Dani habla con un amigo muy especial: un hombre que eligió su…
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24. Mi negocio no falló, mi propósito evolucionó
En este episodio, Dani te cuenta cómo pasó de ser una abogada a una emprendedora, y cómo, a través de esfuerzo, sacrificio y mucha dedicación, logré crear un negocio que, aunque…
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23. Un diagnóstico raro, una fuerza imparable: vivir con DEVIC
En este episodio íntimo y poderoso, Ingrid abre su corazón para hablar sobre su enfermedad rara: NMO (Neuromielitis Óptica) - DEVIC; una condición invisible que transformó su…
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22. Conocí a Dios en medio del dolor
En este episodio, Dani abre su corazón para compartir el momento en que conoció a Dios… y no fue en la calma, sino en medio del dolor. Una historia real, íntima y transformadora…
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20. De médico a artista: la verdad sobre seguir tu pasión
En este episodio, Dani y Aria te hablan sobre lo que realmente implica dejar atrás una carrera "segura" para seguir el llamado del corazón. Tomar una decisión así no es fácil: el…
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19. El regalo escondido en los cambios: cómo transformar lo incómodo en oportunidades
En este episodio, Dani nos habla de cómo los momentos de crisis pueden ser la antesala de grandes oportunidades. A través de su propia historia y la de personas que convirtieron…
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21. Las amigas que se fueron sin despedirse
En este episodio, Dani nos habla de ese tipo de pérdidas que no siempre se nombran, pero que existen y duelen profundamente: cuando una amiga se va sin decir adiós. Hoy nos…
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18. El poder de rediseñarnos
En este episodio, Dani te invita a rediseñar tu vida y abrazar el cambio, aunque eso implique soltar la carrera, las creencias o la versión de ti que ya no te representa. Un…
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17. Cómo sobrevivir y (TRIUNFAR) en una relación a distancia
En este episodio hablamos a profundidad de todo lo que hay detrás de una relación que triunfa, pese a la distancia, la adversidad, los años, la opinion de terceros, las…
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16. Migrar y renacer: el poder de empezar de nuevo
En este episodio tocamos ciertos puntos que muchos de nosotros enfrentamos cuando por decision propia o de la vida empezamos un viaje lejos de casa; desde la ilusión y la emoción…
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15. La historia detrás de mi voz
Hace un año comenzó el sueño de este podcast sin las herramientas necesarias pero con todas las ganas de crear un lugar seguro para ti y para mi... Hoy decidí hacer un recuento…
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14. Consejos para reconstruir tu vida después de una ruptura amorosa
Al igual que tu sentí que el mundo se me partía en dos y que ya nada tendría sentido porque había perdido lo que había construido por años... me tomó mucho tiempo recuperarme y…
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13. Cosas que dejé de hacer para vivir mejor
Muchas ya están hechas en su totalidad y otras las sigo trabajando porque de eso se trata. Estoy segura que te vas a identificar y que muchas de estas 33 cosas las has pensado…
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12. Una vida de privilegio
Aqui estamos hablando desde el corazón un montón de sentimientos que abracé en compañía de mi abuela mientras transitaba los pasillos de un hospital.... cuando hablamos de…
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11. Storytime + reflexiones
Aproveché para contar algunos chismes y sacar lo aprendido de cada una de ellos. 13 historias en esta primera parte que han sido piso para todo lo que empecé a construir de ahí en…
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10. Pasos para fortalecer tu amor propio
Indagando dentro de mi y hablando sobre el pasado con mi comunidad en Instagram me di cuenta que era justo y necesario hablar sobre este tema. Tu y yo tenemos un concepto distinto…
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9. Cuando el año aún no comienza
Y si no hice el vision board y no comencé con mis nuevos hábitos el primero de enero y aun no tengo una agenda llena con todo lo que haré semana a semana y mes a mes, entonces…
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8. El amor después del dolor
Dos almas que se encuentran después de sufrir pueden construir algo bonito, real, especial y duradero....! La suerte llega cuando viene acompañada de acción, trabajo y decisión…
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7. Lo que abrazo y suelto del 2023
¡Qué año! Abro completamente mi corazón contigo en este episodio para contextualizarte un poco sobre lo que viví y que de esa manera, juntos podamos hacer un buen ejercicio de…
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6. De la tusa y otros demonios
La relación con mi cuerpo fue el proceso más doloroso y a la vez más bonito que atravesé gracias a la tusa. Mucho por agradecerle a ese momento donde tocas fondo, no te reconoces…
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5. El arte de estar soltero
Desglosemos este tema que se hizo viral en un video que compartí por TikTok. Poniendo en práctica los 5 puntos que te comparto aquí, es como pude concluir que los casi 4 años que…
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4. De la muerte aprendí...
Quién pensaría que la muerte edificaría tanto a una persona... veo la vida de una manera tan diferente que hoy no tengo duda del propósito infinito que hay detrás de la pérdida…
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3. Tengo miedo ¿y qué?
Lo tuve, lo tengo, lo tendré y no me da pena decirlo. Lo acepto, lo abrazo y actúo a pesar de el. Con el tiempo elegí que el miedo no sería mi sofá sino mi trampolín, y aunque…
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2. La crisis de los 30´S
La tan indeseada pero real crisis de los 30. Si yo no hablaba de esto ya mismo me iba a explotar. Si tienes 20, 30, 40, 50 o más años, igual has sentido todo lo que desmenuzamos…
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1. Decisiones
Hello! Oigan, bienvenidos a sacúdete el alma podcast, estoy emocionada, ansiosa y feliz de compartir este espacio con ustedes. Hoy empezamos hablando de una de las cosas más…