# Episodios de Sacúdete el alma

47 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma

- [47. Aprovecha la caída](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118633-47-aprovecha-la-caida) · 16 de julio de 2026 · 8 min: ¿Y si caerse no fuera el fin de tu historia, sino el verdadero punto de partida? En este episodio no vengo a darte el clásico discurso de "ánimo, todo va a estar bien". Tampoco…
- [46. Reset mental. Los 6 tipos de descanso que necesitas si estás agotada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118634-46-reset-mental-los-6-tipos-de-descanso-que-necesitas-si-estas-agotada) · 17 de junio de 2026 · 47 min · episodio 46: Si duermes 8 horas y te levantas igual de cansada, este episodio es para ti. En esta conversación me abro por completo para contarte mi experiencia real durante mi Baby Moon en…
- [45. No estás estancada. Estás atravesando el invierno de tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118635-45-no-estas-estancada-estas-atravesando-el-invierno-de-tu-vida) · 13 de mayo de 2026 · 41 min · episodio 45: Hay momentos en la vida donde nada fluye como quieres, pero eso no significa que estés estancada. Inspirado en la filosofía de Jim Rohn, este episodio te ayuda a entender las…
- [44. De abogada a Coach: perdiendo el miedo a cambiarte de carrera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118636-44-de-abogada-a-coach-perdiendo-el-miedo-a-cambiarte-de-carrera) · 5 de mayo de 2026 · 42 min · episodio 44: ¿Quién soy si no soy abogada? ¿si ya no estoy ejerciendo mi carrera profesional? ¿Cómo fue haber dado ese salto de haber dedicado años a una carrera, a hacer algo que realmente te…
- [43. Para sanar hay que sentir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118637-43-para-sanar-hay-que-sentir) · 21 de abril de 2026 · 50 min · episodio 43: Este episodio te comparte 2 principios fundamentales que personalmente me cambiaron la vida cuando empecé a estudiar coaching. Estuve muchos años creyendo que el tiempo era el…
- [42. Del Vision Board a la realidad- Mi embarazo parte 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118638-42-del-vision-board-a-la-realidad-mi-embarazo-parte-2) · 19 de marzo de 2026 · 1 h 11 min · episodio 42: En este episodio (PARTE 2), Dani nos habla del proceso y la herramienta del Visión Board. Después de hacer un recorrido por la historia en la parte 1, que es clave para tomar la…
- [41. Del Vision Board a la realidad - Mi embarazo parte 1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118639-41-del-vision-board-a-la-realidad-mi-embarazo-parte-1) · 11 de marzo de 2026 · 1 h 26 min · episodio 41: En este episodio Dani nos abre su corazón para contarnos cómo llegó a vivir parte de lo que algún día fue un sueño en el que dejó de creer que era convertirse en mamá. En esta…
- [40. De no querer seguir a querer sentir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118640-40-de-no-querer-seguir-a-querer-sentir) · 18 de febrero de 2026 · 1 h 35 min · episodio 40: Hablar de dolor, de rechazo, de sentirte pequeña en un mundo gigante que corre a mil por hora, puede quitarte muchas veces las ganas de seguir, de continuar, de construir la vida…
- [39. Quítate el disfraz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118641-39-quitate-el-disfraz) · 11 de febrero de 2026 · 49 min · episodio 39: Este episodio nace como inspiración de un pensamiento que me llegó y que me ha estado rondando últimamente por este momento de vida en el que estoy y que en realidad no empezó…
- [38. La repetición que me despertó: de víctima a creadora](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118642-38-la-repeticion-que-me-desperto-de-victima-a-creadora) · 3 de febrero de 2026 · 54 min · episodio 38: Hay momentos en la vida donde sentimos que algo se repite…una historia distinta, pero la misma sensación por dentro. En este episodio hablo con Verónica, una mujer que atravesó un…
- [37. La mudanza del ser](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118643-37-la-mudanza-del-ser) · 23 de enero de 2026 · 1 h 03 min · episodio 37: A veces creemos que nos estamos mudando de casa 🏡 y en realidad nos estamos mudando por dentro. Este primer episodio del 2026 nace en medio de una mudanza real: cajas, maletas…
- [36. La crisis de identidad que nadie imagina cuando eres gemela](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118644-36-la-crisis-de-identidad-que-nadie-imagina-cuando-eres-gemela) · 18 de diciembre de 2025 · 1 h 23 min · episodio 36: Crecer siendo comparada puede hacerte dudar de quién eres, apagar tu voz y vivir desde un lugar que no elegiste. En este episodio, Natalia nos habla de lo que no se ve: las…
- [35. Meditación para cerrar el año con propósito y presencia🧘‍♀️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118645-35-meditacion-para-cerrar-el-ano-con-proposito-y-presencia) · 10 de diciembre de 2025 · 19 min · episodio 35: Esta es la primera meditación que comparto aquí en el podcast, y la traigo porque sé el impacto real que tiene crear un espacio seguro y pleno para escucharte.🧘‍♀️🎧 A mí esta…
- [34. Pareja, equipo y hogar; cómo nos transformó el primer año](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118646-34-pareja-equipo-y-hogar-como-nos-transformo-el-primer-ano) · 26 de noviembre de 2025 · 1 h 11 min · episodio 34: La vida en el matrimonio! Nuestro primer año viviendo juntos nos enseñó más de lo que imaginamos: hábitos, emociones, acuerdos, desacuerdos, decisiones… y mucho crecimiento. En…
- [33. De soñar a accionar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118647-33-de-sonar-a-accionar) · 17 de septiembre de 2025 · 46 min · episodio 33: En este episodio, Dani nos comparte 4 puntos clave para pasar del sueño a la acción. Porque soñar es hermoso, pero sin acción los sueños se convierten en frustración. A través de…
- [32. La respuesta está dentro de ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118648-32-la-respuesta-esta-dentro-de-ti) · 10 de septiembre de 2025 · 47 min · episodio 31: ¿Y si todo lo que buscas ya está dentro de ti? 🌱 En este episodio Dani te comparte 10 pasos que transformaron su vida: desde aprender a cuestionarlo todo, darse tiempo de calidad…
- [31. Nueva identidad: de los silencios a la libertad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118649-31-nueva-identidad-de-los-silencios-a-la-libertad) · 3 de septiembre de 2025 · 46 min · episodio 31: Este episodio no es uno más: es el inicio de una nueva etapa en mi vida y en este podcast. 💜 Después de un año de silencios, de un proceso migratorio, de construir mi vida en otro…
- [30. 90 días para volver a mi (challenge)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118650-30-90-dias-para-volver-a-mi-challenge) · 11 de junio de 2025 · 35 min · episodio 30: En este episodio, Dani nos comparte una invitación poderosa: regalarte 90 días para volver a ti. Este reto no es para exigirte más, ni para cumplir metas externas, la finalidad es…
- [29. Entendí al cáncer y renací con propósito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118651-29-entendi-al-cancer-y-renaci-con-proposito) · 4 de junio de 2025 · 2 h 06 min · episodio 29: Hay historias que te atraviesan. Esta es una de ellas. En este episodio, Dani habla con una mujer valiente, real y luminosa; Estefania Lozano, que no solo enfrentó el cáncer…
- [28. 32 cosas que aprendi a mis 32 años](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118652-28-32-cosas-que-aprendi-a-mis-32-anos) · 31 de mayo de 2025 · 1 h 21 min: En este episodio íntimo y honesto, Dani comparte 32 lecciones que le ha dejado la vida: algunas las aprendió llorando, otras viajando, otras amando… y muchas, perdiendo. 💌 Este…
- [27. Serlo todo y no perderte a ti misma: la verdad de ser mamá, migrante e influencer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118653-27-serlo-todo-y-no-perderte-a-ti-misma-la-verdad-de-ser-mama-migrante-e) · 21 de mayo de 2025 · 1 h 07 min · episodio 27: En este episodio, Paola y Dani nos hablan de lo que significa serlo todo sin perderse en el intento. Paola Fontalvo llegó a Estados Unidos para estudiar inglés, se convirtió en…
- [26. Tu vida no es una vitrina, es un jardín](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118654-26-tu-vida-no-es-una-vitrina-es-un-jardin) · 14 de mayo de 2025 · 47 min · episodio 26: En este episodio, Dani reflexiona sobre el exceso de exposición en redes sociales y cómo eso nos está robando la paz, la intimidad y el presente. A través de una metáfora poderosa…
- [25. El coraje de ser libre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118655-25-el-coraje-de-ser-libre) · 7 de mayo de 2025 · 1 h 14 min: ¿Qué significa tener el coraje de ser uno mismo en un mundo que muchas veces te pide lo contrario? En este episodio Dani habla con un amigo muy especial: un hombre que eligió su…
- [24. Mi negocio no falló, mi propósito evolucionó](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118656-24-mi-negocio-no-fallo-mi-proposito-evoluciono) · 30 de abril de 2025 · 46 min · episodio 24: En este episodio, Dani te cuenta cómo pasó de ser una abogada a una emprendedora, y cómo, a través de esfuerzo, sacrificio y mucha dedicación, logré crear un negocio que, aunque…
- [23. Un diagnóstico raro, una fuerza imparable: vivir con DEVIC](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118657-23-un-diagnostico-raro-una-fuerza-imparable-vivir-con-devic) · 23 de abril de 2025 · 2 h 02 min · episodio 23: En este episodio íntimo y poderoso, Ingrid abre su corazón para hablar sobre su enfermedad rara: NMO (Neuromielitis Óptica) - DEVIC; una condición invisible que transformó su…
- [22. Conocí a Dios en medio del dolor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118658-22-conoci-a-dios-en-medio-del-dolor) · 19 de abril de 2025 · 43 min · episodio 22: En este episodio, Dani abre su corazón para compartir el momento en que conoció a Dios… y no fue en la calma, sino en medio del dolor. Una historia real, íntima y transformadora…
- [20. De médico a artista: la verdad sobre seguir tu pasión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118659-20-de-medico-a-artista-la-verdad-sobre-seguir-tu-pasion) · 19 de abril de 2025 · 1 h 34 min · episodio 20: En este episodio, Dani y Aria te hablan sobre lo que realmente implica dejar atrás una carrera "segura" para seguir el llamado del corazón. Tomar una decisión así no es fácil: el…
- [19. El regalo escondido en los cambios: cómo transformar lo incómodo en oportunidades](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118660-19-el-regalo-escondido-en-los-cambios-como-transformar-lo-incomodo-en) · 19 de abril de 2025 · 35 min · episodio 19: En este episodio, Dani nos habla de cómo los momentos de crisis pueden ser la antesala de grandes oportunidades. A través de su propia historia y la de personas que convirtieron…
- [21. Las amigas que se fueron sin despedirse](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118661-21-las-amigas-que-se-fueron-sin-despedirse) · 9 de abril de 2025 · 35 min · episodio 21: En este episodio, Dani nos habla de ese tipo de pérdidas que no siempre se nombran, pero que existen y duelen profundamente: cuando una amiga se va sin decir adiós. Hoy nos…
- [18. El poder de rediseñarnos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118662-18-el-poder-de-redisenarnos) · 19 de marzo de 2025 · 31 min · episodio 18: En este episodio, Dani te invita a rediseñar tu vida y abrazar el cambio, aunque eso implique soltar la carrera, las creencias o la versión de ti que ya no te representa. Un…
- [17. Cómo sobrevivir y (TRIUNFAR) en una relación a distancia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118663-17-como-sobrevivir-y-triunfar-en-una-relacion-a-distancia) · 20 de febrero de 2025 · 1 h 35 min · episodio 17: En este episodio hablamos a profundidad de todo lo que hay detrás de una relación que triunfa, pese a la distancia, la adversidad, los años, la opinion de terceros, las…
- [16. Migrar y renacer: el poder de empezar de nuevo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118664-16-migrar-y-renacer-el-poder-de-empezar-de-nuevo) · 13 de febrero de 2025 · 37 min · episodio 16: En este episodio tocamos ciertos puntos que muchos de nosotros enfrentamos cuando por decision propia o de la vida empezamos un viaje lejos de casa; desde la ilusión y la emoción…
- [15. La historia detrás de mi voz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118665-15-la-historia-detras-de-mi-voz) · 5 de diciembre de 2024 · 55 min · episodio 15: Hace un año comenzó el sueño de este podcast sin las herramientas necesarias pero con todas las ganas de crear un lugar seguro para ti y para mi... Hoy decidí hacer un recuento…
- [14. Consejos para reconstruir tu vida después de una ruptura amorosa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118666-14-consejos-para-reconstruir-tu-vida-despues-de-una-ruptura-amorosa) · 23 de octubre de 2024 · 48 min · episodio 14: Al igual que tu sentí que el mundo se me partía en dos y que ya nada tendría sentido porque había perdido lo que había construido por años... me tomó mucho tiempo recuperarme y…
- [13. Cosas que dejé de hacer para vivir mejor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118667-13-cosas-que-deje-de-hacer-para-vivir-mejor) · 1 de agosto de 2024 · 56 min · episodio 13: Muchas ya están hechas en su totalidad y otras las sigo trabajando porque de eso se trata. Estoy segura que te vas a identificar y que muchas de estas 33 cosas las has pensado…
- [12. Una vida de privilegio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118668-12-una-vida-de-privilegio) · 22 de mayo de 2024 · 37 min · episodio 12: Aqui estamos hablando desde el corazón un montón de sentimientos que abracé en compañía de mi abuela mientras transitaba los pasillos de un hospital.... cuando hablamos de…
- [11. Storytime + reflexiones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118669-11-storytime-reflexiones) · 5 de marzo de 2024 · 47 min · episodio 11: Aproveché para contar algunos chismes y sacar lo aprendido de cada una de ellos. 13 historias en esta primera parte que han sido piso para todo lo que empecé a construir de ahí en…
- [10. Pasos para fortalecer tu amor propio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118670-10-pasos-para-fortalecer-tu-amor-propio) · 23 de febrero de 2024 · 1 h 04 min · episodio 10: Indagando dentro de mi y hablando sobre el pasado con mi comunidad en Instagram me di cuenta que era justo y necesario hablar sobre este tema. Tu y yo tenemos un concepto distinto…
- [9. Cuando el año aún no comienza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118671-9-cuando-el-ano-aun-no-comienza) · 30 de enero de 2024 · 28 min · episodio 9: Y si no hice el vision board y no comencé con mis nuevos hábitos el primero de enero y aun no tengo una agenda llena con todo lo que haré semana a semana y mes a mes, entonces…
- [8. El amor después del dolor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118672-8-el-amor-despues-del-dolor) · 11 de enero de 2024 · 39 min · episodio 8: Dos almas que se encuentran después de sufrir pueden construir algo bonito, real, especial y duradero....! La suerte llega cuando viene acompañada de acción, trabajo y decisión…
- [7. Lo que abrazo y suelto del 2023](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118673-7-lo-que-abrazo-y-suelto-del-2023) · 30 de diciembre de 2023 · 37 min · episodio 7: ¡Qué año! Abro completamente mi corazón contigo en este episodio para contextualizarte un poco sobre lo que viví y que de esa manera, juntos podamos hacer un buen ejercicio de…
- [6. De la tusa y otros demonios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118674-6-de-la-tusa-y-otros-demonios) · 12 de diciembre de 2023 · 20 min · episodio 6: La relación con mi cuerpo fue el proceso más doloroso y a la vez más bonito que atravesé gracias a la tusa. Mucho por agradecerle a ese momento donde tocas fondo, no te reconoces…
- [5. El arte de estar soltero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118675-5-el-arte-de-estar-soltero) · 5 de diciembre de 2023 · 27 min · episodio 5: Desglosemos este tema que se hizo viral en un video que compartí por TikTok. Poniendo en práctica los 5 puntos que te comparto aquí, es como pude concluir que los casi 4 años que…
- [4. De la muerte aprendí...](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118676-4-de-la-muerte-aprendi) · 28 de noviembre de 2023 · 44 min · episodio 4: Quién pensaría que la muerte edificaría tanto a una persona... veo la vida de una manera tan diferente que hoy no tengo duda del propósito infinito que hay detrás de la pérdida…
- [3. Tengo miedo ¿y qué?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118677-3-tengo-miedo-y-que) · 21 de noviembre de 2023 · 33 min · episodio 3: Lo tuve, lo tengo, lo tendré y no me da pena decirlo. Lo acepto, lo abrazo y actúo a pesar de el. Con el tiempo elegí que el miedo no sería mi sofá sino mi trampolín, y aunque…
- [2. La crisis de los 30´S](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118678-2-la-crisis-de-los-30-s) · 14 de noviembre de 2023 · 29 min · episodio 2: La tan indeseada pero real crisis de los 30. Si yo no hablaba de esto ya mismo me iba a explotar. Si tienes 20, 30, 40, 50 o más años, igual has sentido todo lo que desmenuzamos…
- [1. Decisiones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sacudete-el-alma/episodio/7118679-1-decisiones) · 10 de noviembre de 2023 · 35 min · episodio 1: Hello! Oigan, bienvenidos a sacúdete el alma podcast, estoy emocionada, ansiosa y feliz de compartir este espacio con ustedes. Hoy empezamos hablando de una de las cosas más…