E6. El guerrero pacífico, puntos clave para el running con Ingrid Pino
Sobre este episodio
El guerrero pacífico-Dan Milman ✨El motivo por el qual siempre os llamo guerrerxos 🤍 En mi opinión, uno de los mejores libros para leerte si eres deportista o para regalárselo a tu compi inseparable de running 🙏🏼 Me ayudó mucho años atrás y cambió mi perspectiva. Los tres aprendizajes clave del libro que son extrapolables a cualquier ámbito: ⚡️1.El poder del presente: El libro enseña a centrarse en el momento presente. Estar completamente enfocado en cada paso, cada respiración, sin preocuparse por el resultado final. 🧠2. Superar las barreras mentales: Más allá del entrenamiento físico, aprender a dominar los pensamientos y mantener una actitud positiva es clave. ⚖️3. Equilibrio entre cuerpo y espíritu: nos explica la idea de que la disciplina física va de la mano con la paz interior. La importancia de encontrar un equilibrio entre el esfuerzo físico y el bienestar mental para mantenerse motivado y en armonía. Espero que os sirva y guste tanto como a mi 🥰 ¿A quién se lo regalarás?🤭 comenta con tu libro favorito para deportistas y así creamos una lista larga entre todxs😍👇🏼👇🏼👇🏼 #guerreropacífico #runningtalks #libros #mentalidadpositiva