# E6. El guerrero pacífico, puntos clave para el running con Ingrid Pino

Episodio de [RUNNING TALKS\| Valores más allá del deporte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/running-talks-valores-mas-alla-del-deporte), de INGRID PINO.

- Publicado: 5 de octubre de 2024
- Duración: 21 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ed38ff0c/podcast/play/92624766/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-9-5%2F387587453-44100-2-dbfbcb433870f.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/running-talks-valores-mas-alla-del-deporte/episodio/10595106-e6-el-guerrero-pacifico-puntos-clave-para-el-running-con-ingrid-pino

## Sobre este episodio

El guerrero pacífico-Dan Milman ✨El motivo por el qual siempre os llamo guerrerxos 🤍 En mi opinión, uno de los mejores libros para leerte si eres deportista o para regalárselo a tu compi inseparable de running 🙏🏼 Me ayudó mucho años atrás y cambió mi perspectiva. Los tres aprendizajes clave del libro que son extrapolables a cualquier ámbito: ⚡️1.El poder del presente: El libro enseña a centrarse en el momento presente. Estar completamente enfocado en cada paso, cada respiración, sin preocuparse por el resultado final. 🧠2. Superar las barreras mentales: Más allá del entrenamiento físico, aprender a dominar los pensamientos y mantener una actitud positiva es clave. ⚖️3. Equilibrio entre cuerpo y espíritu: nos explica la idea de que la disciplina física va de la mano con la paz interior. La importancia de encontrar un equilibrio entre el esfuerzo físico y el bienestar mental para mantenerse motivado y en armonía. Espero que os sirva y guste tanto como a mi 🥰 ¿A quién se lo regalarás?🤭 comenta con tu libro favorito para deportistas y así creamos una lista larga entre todxs😍👇🏼👇🏼👇🏼 #guerreropacífico #runningtalks #libros #mentalidadpositiva

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