#8 Entrenar lento, para llegar lejos

A veces cuesta entenderlo. Creemos que entrenar fuerte es sinónimo de mejorar… hasta que el cuerpo nos enseña que no siempre es así. En este episodio te cuento mi experiencia con el entrenamiento lento , lo que he aprendido escuchando al cuerpo, y por qué a veces bajar el ritmo es la clave para avanzar más lejos . 🎧 Voz y edición: Runneando con Nando 📍 Podcast: La Sombra del Cronómetro 📲 Sígueme también en YouTube, Instagram y Spotify: https://linktr.ee/runneandoconNando #running #entrenamientolento #runneandoconnando running, entrenar lento, entrenamiento en zona 2, maratón barcelona 2026, cómo mejorar corriendo, correr más rápido, base aeróbica, entrenamiento consciente, podcast running, La Sombra del Cronómetro, Runneando con Nando, motivación runner, consejos para corredores, entrenamiento inteligente, correr con cabeza, recuperación running