Ep 166: Andrea Klimowitch - Cómo RESPIRAR bien puede cambiar tu vida

Hoy no hablamos solo de meditar para relajarse. Hablamos de cómo la respiración, los estados de conciencia y la forma en la que pensamos pueden cambiar de verdad nuestra biología, nuestra salud mental y la manera en la que tomamos decisiones. Nuestra invitada es Andrea Klimowitz, psicóloga y fundadora de Quantum, creadora de retiros y experiencias de meditación profunda, y una de las personas que mejor está tendiendo el puente entre ciencia, respiración y espiritualidad, incluso para las mentes más escépticas y exigentes. En esta conversación hablamos de ansiedad, estrés, respiración consciente, nervio vago, ondas cerebrales, intuición, propósito y de por qué no nos han enseñado a regular nuestro sistema nervioso… hasta ahora. Un episodio para bajar el ritmo, entender tu cuerpo y empezar a vivir con más claridad y presencia.