EP59: Cuida como te hablas a ti mismo
Sobre este episodio
La manera en que te hablas influye en cómo interpretas lo que sucede y en cómo respondes ante los retos. Identificar pensamientos negativos, críticas excesivas o frases que disminuyen tus capacidades permite sustituirlas por un diálogo interno más realista, respetuoso y orientado al crecimiento. No se trata de decirte que todo está bien, sino de aprender a hablarte con la misma paciencia y respeto que ofrecerías a un amig@.