Episodios de Relaciones Ganadoras
25 episodios · del más reciente al más antiguo
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Dos mendigos intentando cenar
¿Cuántas veces has discutido por una tontería con tu pareja? En este episodio nos metemos de lleno en las trincheras de la vida en pareja para hablar sin filtros sobre lo que pasa…
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La puerta que puede abrir una infidelidad (y que no esperabas)
He sido infiel. Me han sido infiel. Y también he sido “la tercera”. He estado en los tres lados de una infidelidad, y eso me ha llevado a hacerme muchas preguntas. En este…
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El problema no es tu pareja
¿Y si el problema nunca fue tu pareja? En este episodio hablamos de algo que casi nadie se atreve a decir en voz alta.. muchas veces lo que llamamos "el problema de la relación"…
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Trabajas el 200% y aún así sientes que no es suficiente: esto es lo que nadie te dice.
¿Sientes que das todo en el trabajo y aun así nunca es suficiente? ¿Que el cansancio ya no desaparece aunque descanses? Este episodio es para ti. Hoy hablamos del sobreesfuerzo…
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#21: La pregunta que revela si tu empresa tiene sistema… o depende de ti
Cuando una empresa depende demasiado de su líder, algo empieza a tensarse aunque desde fuera todo parezca funcionar. En este episodio hablo de eso. De lo que ocurre cuando el…
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#20: Aprender a dejar ir: una guía práctica
En esta edición, exploramos cómo manejar emociones intensas como la nostalgia y el sufrimiento. La clave es no rechazar lo que sentimos, observar nuestro cuerpo y evitar alimentar…
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#19: Ir en contra de la energía es ir en contra de ti. Y eso tiene consecuencias
No hacer caso a eso que nos impulsa desde lo más profundo de nuestro corazón tiene consecuencias que nos muestra la vida en muy variadas formas (peleas, accidentes, malas caras)…
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#18: ¿Qué estás sosteniendo en este punto de tu vida que no es verdad para ti?
¿Qué estás sosteniendo que ya no te representa? Pensamientos, etiquetas, vínculos, silencios… Este episodio no es cómodo, pero sí necesario. Porque seguir cargando con lo que ya…
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#17: 3 días de ayuno con agua. Mis errores y aciertos
Hoy he salido de mi ayuno con agua. En el episodio te lo cuento todo. Aquí tienes los dos vídeos que vi después de haber empezado el ayuno y que me fueron útiles. 1era parte: Cómo…
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#16: Soy investigadora de mi mente, mi cuerpo y mis emociones
Hoy os comparto mi viaje personal a traves de mis exploraciones. Este año he dejado de tomar café, de comer gluten, he añadido una meditación en la tarde y ahora estoy corriendo…
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#15: Mi cuerpo solo quiere dormir y mi mente quiere crear
Una reflexión sobre cómo entender y acompañar esos momentos en que sentimos cansancio extremo y, al mismo tiempo, estallidos de creatividad nocturna, sin juzgarnos y aprendiendo a…
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#14: Decidir sin culpas (y con ella)
Este relato es el testimonio de una vida que, al contradecir las expectativas de la familia, la sociedad y de lo que yo misma creía, me obligó a descubrir que la verdadera…
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#13: ¿Cuál es la postura correcta para meditar?
En este episodio exploramos la respuesta a través de dos visiones muy distintas: la de Patanjali , el sabio de la India antigua que hace 2500 años enseñaba a ascetas y buscadores…
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#12: Soluciones prácticas para que dormir mal deje de ser un gran problema.
Hace unas semanas estuve unos 10 días sin dormir. No sabía qué me pasaba, no entendía nada, no tenía un pensamiento concreto, una preocupación visible. Hay quién sí la tiene, y…
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#11: Conversaciones "Imposibles"
¿Tienes algo que necesitas decir… pero no sabes cómo? En este episodio exploramos las conversaciones que evitamos —esas que duelen, que dan miedo, que podrían cambiarlo todo. Pero…
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#10: Lo que emanas cambia tu mundo (aunque no digas nada)
Hay algo que estás proyectando constantemente, incluso cuando no hablas. Hoy descubrirás cómo tu energía funciona como un entorno que invita —o repele—, transforma —o limita—…
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#9: Perfeccionismo, mediocrismo y dejadismo. 3 oportunidades para NO avanzar
¿Tiendes a hacerlo todo perfecto y te bloqueas si no puedes lograrlo, te conformas con la media sin arriesgar demasiado, o actúas con desidia y lo haces de cualquier manera? En…
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#8: Tienes ganas de cambiar, pero miedo a perder
A veces el miedo al cambio no está en lo que viene, sino en lo que perdemos y muchas veces no vemos. En este episodio te cuento una historia personal de uno de los cambios más…
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#7: Cuando ayudar a los demás se vuelve una carga
Hola, corazón. En el episodio de hoy abrimos el melón de lo que puede estar pasando dentro de tu mente cuando te das cuenta de que estar todo el día preocupada y ocupada por las…
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#6: 4+1 Tipos de cansancio que te quitan energía y vida sin que te des cuenta
Hay días en los que te despiertas y ya estás cansada. Sin haber hecho nada, ya sientes que te pesa el cuerpo, la mente… la vida. En este episodio quiero abrir contigo una mirada…
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#5: Las fugas invisibles que te roban paz y energía
¿Te pasa que terminas el día agotada pero sin saber en qué se te fue la energía? ¿Sientes que el tiempo nunca es suficiente, por más que te organices mejor? En este episodio te…
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#4: Tu piloto automático elije por ti el 95% del tiempo – Aprende a responder diferente
¿Te has preguntado por qué sigues reaccionando igual… incluso cuando intentas hacer las cosas diferente? En este episodio hablamos de ese 95% de tu vida que opera en automático…
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#3: 3 pasos para volver a tener propósito cuando ya no quieres levantarte
En este episodio tengo el placer de conversar con Katia y Mari, dos mujeres maravillosas que participaron en la última edición de mi programa Mente Nueva . Lo que compartimos aquí…
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#2: Lo que no se habla sobre repetir un hábito 21 días seguidos.
¿Cuántas veces has intentado crear un nuevo hábito “como dicen”? Repetirlo durante 21 días. Forzar la motivación. Esperar a tener ganas. En este episodio te comparto lo que nadie…
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#1: Mis secretos para aumentar la claridad mental en el medio del caos
¿Estás en un momento de cambio y no sabes por dónde empezar? En este primer episodio comparto mi historia de transformación, cómo pasé del caos mental a la claridad interior, y…