¿COMO VIVIR SIN AGOTARNOS POR DENTRO?

Vivimos en una cultura donde dormir poco se ve como un compromiso. Detenerse se siente como culpa. ¿Cuándo fue la última vez que descansé sin sentir culpa? ¿Qué me está diciendo mi cansancio que no he querido escuchar? ¿Sabías que hay momentod donde decir no, es decir sí?