E04 - La transformación no es avanzar, es permitirnos ser

En el camino de sanarnos, cuando algo reaparece nos podemos sentir frustrados y salir de ahí puede verse más complejo que incluso comenzar. ¡¿Qué más me falta?! Quizá ni siquiera requieres nada más que abrazarte en el camino y hablarte con amor. En este episodio te comparto la magia que ocurre cuando lo haces desde mi experiencia y como puedes aplicarlo en tu vida. Te dejo un libro super recomendado (especialmente si eres muy duro contigo): Sé amable contigo mismo (self compassion) - Kristin Neff