# E04 - La transformación no es avanzar, es permitirnos ser

Episodio de [redescubrirSÉ](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/redescubrirse), de Isabella Rizo Romero.

- Publicado: 11 de mayo de 2023
- Duración: 26 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/dd331980/podcast/play/70163495/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-4-10%2F328842051-44100-2-e5e9d150b8b4c.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/redescubrirse/episodio/6495711-e04-la-transformacion-no-es-avanzar-es-permitirnos-ser

## Sobre este episodio

En el camino de sanarnos, cuando algo reaparece nos podemos sentir frustrados y salir de ahí puede verse más complejo que incluso comenzar. ¡¿Qué más me falta?! Quizá ni siquiera requieres nada más que abrazarte en el camino y hablarte con amor. En este episodio te comparto la magia que ocurre cuando lo haces desde mi experiencia y como puedes aplicarlo en tu vida. Te dejo un libro super recomendado (especialmente si eres muy duro contigo): Sé amable contigo mismo (self compassion) - Kristin Neff

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