Episodio 55 - Es vital ¿detenernos o dejar que crezca?
Sobre este episodio
La ira es un proceso que se da en dos pasos. En primer lugar sentimos una experiencia de dolor, sea éste físico o emocional. Y en segundo término, este dolor desencadena en nosotros una serie de pensamientos que interpretan, conjeturan y evalúan la situación como amenazante y que, por tanto, nos deja en un papel de víctima que tiene que protegerse. Para que la ira detone tienen que existir estos dos componentes juntos, si solamente está presente uno de ellos la ira se activa y, por tanto, no la descargamos. No lo olvides, porque este punto es fundamental de cara a saber cómo gestionar nuestro enojo. Es mejor tener conciencia de cuándo surge en nosotros este dolor, esta herida, y al tiempo, evaluarlos como un peligro del que tenemos que defendernos. https://www.re-inventarse.com/regalos/ Aquí tienes mi regalo de bienvenida! https://www.re-inventarse.com/sesiones/ Agenda una sesión de claridad TOTALMENTE GRATIS conmigo, uno a uno, en la que podré conocerte en profundidad. Te aseguro que después de esta sesión vas a tener más claridad que nunca acerca de estos puntos. https://www.instagram.com/reinventarsecom/ Tambien en instagram donde estoy aportando contenido de valor cada dia. https://www.youtube.com/@reinventarsecom Videos cortitos sobre Salud emocional, desarrollo personal, autoliderazgo y temas relacionados. Bendiciones, con amor y gratitud, te abrazo! Anna BeuSam www.re-inventarse.com