Dormir bien para ver mejor: Cómo influye el descanso en la salud visual
Sobre este episodio
Hoy hablamos con Vanesa Albujer desde Elsa Ópticos sobre cómo influye el descanso en la salud visual y es que dormir bien es esencial para nuestra salud en general y para nuestros ojos en particular. Según cuenta la óptica, mientras dormimos los ojos aprovechan para regenerar tejidos, se hidratan y relajan los músculos, todo ello mejora la claridad de la visión, reduce la fatiga visual y ayuda a prevenir enfermedades como el glaucoma. Además la experta también nos explica cómo este proceso se interrumpe cuando no dormimos bien y ello supone consecuencias negativas en la visión que pueden incluso suponer la aparición de enfermedades. Vanesa aprovecha para ofrecernos algunas curiosidades sobre lo que ocurre mientras dorminos en nuestros ojos y nuestro sistema ocular, y también nos da algunos consejos para mejorar nuestro sueño.