# Dormir bien para ver mejor: Cómo influye el descanso en la salud visual

Episodio de [Radiopinoso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radiopinoso), de radiopinoso medios de comunica.

- Publicado: 20 de octubre de 2025
- Duración: 17 min
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- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radiopinoso/episodio/4994658-dormir-bien-para-ver-mejor-como-influye-el-descanso-en-la-salud-visual

## Sobre este episodio

Hoy hablamos con Vanesa Albujer desde Elsa Ópticos sobre cómo influye el descanso en la salud visual y es que dormir bien es esencial para nuestra salud en general y para nuestros ojos en particular. Según cuenta la óptica, mientras dormimos los ojos aprovechan para regenerar tejidos, se hidratan y relajan los músculos, todo ello mejora la claridad de la visión, reduce la fatiga visual y ayuda a prevenir enfermedades como el glaucoma. Además la experta también nos explica cómo este proceso se interrumpe cuando no dormimos bien y ello supone consecuencias negativas en la visión que pueden incluso suponer la aparición de enfermedades. Vanesa aprovecha para ofrecernos algunas curiosidades sobre lo que ocurre mientras dorminos en nuestros ojos y nuestro sistema ocular, y también nos da algunos consejos para mejorar nuestro sueño.

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