La Hora de la Salud. Salud Mental con María Gómez
Sobre este episodio
LA HORA DE LA SALUD | Hoy hablamos de SALUD MENTAL Esta semana, María Gómez, nuestra psicóloga, nos invita a reflexionar sobre algo que nos afecta a todos: cómo cuidamos nuestra salud mental y cómo influyen en ella nuestro mundo externo e interno. Familia, trabajo, economía, relaciones sociales… y, especialmente, las redes sociales y la comparación constante. ¿Cuántas veces vemos una vida aparentemente perfecta en una pantalla y sentimos que la nuestra no está a la altura? María nos recuerda algo fundamental: no sufrimos únicamente por lo que nos ocurre, sino también por cómo interpretamos lo que nos ocurre. Nuestra historia, autoestima, pensamientos y emociones influyen en la manera en que afrontamos las dificultades. Y nos deja una pequeña tarea: Observar qué situaciones nos generan estrés. Fijarnos en cómo nos hablamos cuando algo sale mal. Preguntarnos qué personas nos suman y cuáles nos restan. Recordar que no todo tenemos que aguantarlo ni normalizarlo. Una conversación para conocernos mejor, aprender a respetarnos y cuidar nuestra salud mental. ❤️ ️ Ya puedes escuchar el nuevo episodio de La Hora de la Salud.