Psicologia. Decir"no"
Sobre este episodio
Aprender a decir "no" y establecer límites es un acto de autocuidado y asertividad fundamental para la salud mental, reduciendo el estrés y la ansiedad. Se logra comunicando tus necesidades de forma clara, directa y respetuosa. La clave es priorizar tu tiempo y bienestar sin sentir culpa. Un tema muy interesante en la sección que dirige y presenta Veronica Girona