OPTIMISMO Y BUEN HUMOR: EL ESTRÉS Y LA SALUD MENTAL

El estrés es, en su origen biológico, un mecanismo desupervivencia indispensable: una respuesta evolutiva diseñada para prepararnos ante amenazas físicas inmediatas mediante la descarga de hormonas como el cortisol y la adrenalina. Sin embargo, en el escenario de la vidacontemporánea, este sistema de alarma ha dejado de ser episódico para convertirse en un estado crónico y permanente. Las presiones laborales, la hiperconectividad, las exigencias sociales y la autoexigencia implacable mantienen a nuestro sistema nervioso en un estado perpetuo de "alertaroja", agotando los recursos psíquicos y físicos del organismo. Cuando el estrés se vuelve crónico, deja de ser una simple sensación de cansancio para transformarse en el detonante principal de trastornos de ansiedad, depresión,alteraciones del sueño, problemas cardiovasculares y un profundo desgaste emocional. En este episodio titulado "El Estrés Y La Salud Mental" , nos adentraremos en el diagnóstico y la comprensión profunda de esta epidemiasilenciosa. Analizaremos cómo el estrés altera la arquitectura cerebral y la química interna, cuáles son las señales tempranas de que hemos cruzado la línea entre el desafío productivo y el colapso, y qué estrategias basadas en la psicología clínica y el autocuidado podemos implementar para desactivar lasobrecarga y restaurar la paz mental. Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández Fecha: 09 – oct – 2026 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/ X: https://x.com/radiomaria_mex