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¿Por qué sigues CANSADO aunque DUERMAS? | Que Buena Pregunta #306

Episodio de Que Buena Pregunta, de Qué Buena Pregunta Podcast

· 1 h 11 min

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Sobre este episodio

Dormir no siempre significa descansar. Puedes cumplir tus horas de sueño y aun así sentirte agotado, sin energía y sin enfoque durante el día. En este episodio exploramos por qué pasa esto: calidad del sueño, estrés, hábitos y carga mental. ¿Estás realmente descansando… o solo estás apagando tu cuerpo por unas horas?

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