# ¿Por qué sigues CANSADO aunque DUERMAS? \| Que Buena Pregunta #306

Episodio de [Que Buena Pregunta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/que-buena-pregunta-6770656), de Qué Buena Pregunta Podcast.

- Publicado: 5 de mayo de 2026
- Duración: 1 h 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/de7237a4/podcast/play/119491438/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-5%2F8768f709-0a6f-1063-01f9-5fcb63a65b60.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/que-buena-pregunta-6770656/episodio/5539474-por-que-sigues-cansado-aunque-duermas-que-buena-pregunta-306

## Sobre este episodio

Dormir no siempre significa descansar. Puedes cumplir tus horas de sueño y aun así sentirte agotado, sin energía y sin enfoque durante el día. En este episodio exploramos por qué pasa esto: calidad del sueño, estrés, hábitos y carga mental. ¿Estás realmente descansando… o solo estás apagando tu cuerpo por unas horas?

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