Adolescentes y redes sociales: ¿prohibir, limitar o enseñar?

En este episodio hablamos de uno de los temas más urgentes en salud mental adolescente: el uso de redes sociales. ¿Conviene prohibirlas, limitar su uso o enseñar a usarlas de forma sana? A partir de debates recientes en países como Australia y Francia, exploramos qué dice la ciencia sobre comparación social, autoestima, ciberacoso, sueño, ansiedad y depresión. También revisamos señales de alerta para detectar un uso problemático y compartimos reglas prácticas que pueden ayudar en casa: límites claros, pantallas fuera del dormitorio, comidas sin teléfono y educación digital con el ejemplo. Un episodio para padres, madres y cuidadores que quieren acompañar mejor a sus hijos en la vida digital.