Amo a mi bebé, pero me siento ansiosa y apagada.

¿Sientes que tienes el acelerador y el freno puestos al mismo tiempo? Tu mente corre un maratón de miedos y preocupaciones sobre tu bebé, pero tu cuerpo se siente pesado, sin energía ni para levantarse de la cama. No estás loca, no estás exagerando y, definitivamente, no estás fallando. Estás sosteniendo demasiado por dentro. En este episodio, la Dra. Yaritza le pone nombre a esa mezcla tan confusa de emociones en el posparto: cuando estás en alerta máxima cuidando a tu cría, pero a la vez te sientes desconectada, triste o exhausta. Vamos a entender juntas por qué tu cuerpo reacciona así (activándose y apagándose a la vez) y cómo empezar a regalarte un poco de calma y compasión en el día a día. Escucha este episodio si te identificas con esto: 👉 Tu mente no se detiene pensando en tu bebé, pero tu cuerpo está en un cansancio profundo. 👉 Tienes una necesidad implacable de controlarlo todo, seguida por un vacío emocional. 👉 Experimentas irritabilidad constante y, minutos después, una culpa aplastante. 👉 Quieres descansar cuando tu bebé duerme, pero los pensamientos no te dejan. Regálate 20 minutos para entender lo que sientes y recordarte que no tienes que sostenerlo sola. Entre latidos, seguimos caminando juntas. 🇵🇷 Apoyo en crisis (Puerto Rico): Si sientes que el peso es demasiado grande, recuerda que cuentas con la Línea PAS llamando al 1-800-981-0023 o marcando el 988 . Desde Estados Unidos al 988 (presionando el 2 para español). Desde cualquier celular también puedes marcar simplemente el 9-8-8 . Es un recurso gratuito, confidencial y disponible las 24 horas. 🌿 Continúa la conversación: Accede a contenido exclusivo y recursos en nuestra comunidad: 👉 Patreon.com/PsicologiaPerinatalDraYaritza 🤍 Acompañamiento profesional: Si necesitas un espacio psicoterapéutico seguro y virtual para procesar esta etapa, puedes agendar una sesión aquí: 👉 https://linktr.ee/pbvirtualtherapy 📲 Sígueme en redes: Instagram: @pbvirtualtherapy / @dra_yaritza Facebook: @drayaritza