Sostenido en la Unidad-Dios en un momento difícil

Una visualización guiada para quienes atraviesan ansiedad, miedo o ataques de pánico y necesitan recordar que no están solos. Inspirada en la espiritualidad de la unidad, esta práctica invita a descansar en el amor incondicional de Dios, reconocer a Jesús presente en medio de nuestros vínculos y dejarnos sostener por las personas que nos quieren. No necesitamos estar siempre a la altura ni demostrar nuestro valor: nuestra fragilidad también puede ser acogida. Buscá un lugar tranquilo y escuchala, preferentemente, cuando te encuentres relativamente sereno. También podés volver a ella al reconocer las primeras señales de ansiedad. Este audio es un recurso de acompañamiento espiritual y bienestar emocional. No reemplaza la evaluación ni el tratamiento de profesionales de la salud mental. Si los síntomas son nuevos, muy intensos o diferentes de los habituales, consultá a un profesional. Ante una emergencia o riesgo inmediato, buscá ayuda presencial o comunicate con los servicios de urgencia de tu localidad.