¿Por qué me siento culpable cuando pongo límites?

¿Por qué decir «no» puede hacernos sentir egoístas o malas personas? En este primer episodio hablamos de la culpa que aparece al poner límites, de por qué cedemos para evitar el conflicto y de cómo empezar a expresar lo que necesitamos sin escribir una defensa digna de un juicio. También aprenderemos a diferenciar un límite de un intento de controlar al otro y veremos algunas formas sencillas de comenzar a cuidarnos sin dejar de cuidar nuestras relaciones. Porque poner límites no siempre consiste en alejar a los demás; a veces consiste en dejar de alejarnos de nosotros mismos.