# ¿Por qué me siento culpable cuando pongo límites?

Episodio de [Psicología en Claro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-claro), de Claramentesana.

- Publicado: 16 de agosto de 2026
- Duración: 26 min
- Temporada 1, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/11618ea54/podcast/play/124286039/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-16%2F429930415-44100-2-63d2ada890941.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-claro/episodio/1485121-por-que-me-siento-culpable-cuando-pongo-limites

## Sobre este episodio

¿Por qué decir «no» puede hacernos sentir egoístas o malas personas? En este primer episodio hablamos de la culpa que aparece al poner límites, de por qué cedemos para evitar el conflicto y de cómo empezar a expresar lo que necesitamos sin escribir una defensa digna de un juicio. También aprenderemos a diferenciar un límite de un intento de controlar al otro y veremos algunas formas sencillas de comenzar a cuidarnos sin dejar de cuidar nuestras relaciones. Porque poner límites no siempre consiste en alejar a los demás; a veces consiste en dejar de alejarnos de nosotros mismos.

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