Episodios de PSICOLOGÍA CAFEÍNICA
202 episodios · del más reciente al más antiguo · página 3
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#85: Analizando "Por si las voces vuelven" de Ángel Martín
En este episodio analizan las partes que más me han hecho reflexionar del maravilloso libro de Ángel Martín: “Por si las voces vuelven”. Espero poder aportar una visión útil sobre…
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Reflexión Cafeínica #2: La Superioridad Moral Ideológica
En esta segunda reflexión cafeínica abordo del riesgo que puede suponer que ciertos perfiles de personas adopten ideologías como el feminismo o la espiritualidad para crear…
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Reflexión Cafeínica #1: Gestionar el miedo a una Tercera Guerra Mundial
Inicio el primero de una serie de audios con un nuevo formato, después del final del proyecto piloto "El Club de la Cafeína". Y como te contaba en los anteriores audios, creo que…
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¿Fin de El Club de la Cafeína? Y Cómo gestionar el deseo
Hay proyectos que tiene un camino más largo que otros. En esta ocasión podríamos decir que el del «Club de la Cafeína» ha sido más bien breve... pero intenso. Te cuento por qué he…
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#84:Defender la alegría (STOP WAR)
En estos momentos en los que especialmente la tragedia, el infortunio y la injusticia nos golpea de nuevo, creo neceseario no solo hacer una condena incondicional e inequívoca de…
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El Club de la Cafeína #03 - Prevenir la depresión y otros trastornos del ánimo
En este episodio exclusivo para mecenas te cuento algunas formas de prevenir la depresión y otros trastornos del estado de ánimo. Es importante recalcar que estas técnicas no…
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#83: Las semillas de la violencia. El crimen de Elche
A raíz de la noticia que en los últimos días ha copado portadas de medios de comunicación y también en las conversaciones de la opinión pública, me gustaría hacerte una reflexión…
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El Club de la Cafeína #2: Gestionar el estrés
En este episodio PREMIUM para el Club de la Cafeína te comparto una reflexión personal sobre cómo gestionar y gestiono el estrés en el día a día, con algunos ejercicios prácticos…
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#82: Will Smith y la imperfección del éxito
#82 - Will Smith y la imperfección del éxito En este episodio te traigo una selección de momentos de la vida de Will Smith que me han parecido interesantes por su implicación y…
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El Club de la Cafeína. #1- Perfeccionismo patológico
Muchas personas presentan rasgos que podrían englobarse dentro de lo que se conoce como "perfeccionismo". Pero el perfeccionismo como rasgo de personalidad no tiene por qué ser un…
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Nuevo Proyecto: El Club de la Cafeína
En este audio te avanzo las principales novedades que tengo preparadas para el canal. Es algo que hace tiempo me ilusionaba crear y finalmente, después de un tiempo de…
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#81 - Nuevas metas y chicos bajitos con chicas altas
#81 - Nuevas metas y la sexualización de las relaciones Este episodio es una charla 100% espontánea de algunos temas que me han suscitado interés en las últimas semanas. Te…
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#80: Más filosofía y menos instagram. De Jose Carlos Ruiz a Byung-Chul Han
Este episodio está elaborado con café en grano 100% arábica procedente de las lejanas y milenarias tierras de la filosofía. En él te hablaré de dos libros sobre filosofía que han…
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#79: Lo que he aprendido en 2 años de pandemia
#79 - Lo que he aprendido en 2 años de pandemia Los 5 aprendizajes fundamentales de estos 2 años: 1. Aceptación incondicional 2. El problema no es el problema 3. Todo en su justa…
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#78: El problema de los diagnósticos
Un episodio donde te aporto una visión (muy) crítica en lo que tiene que ver con los diagnósticos, el uso que se hace de ellos y cómo el manual DSM y todas sus variantes han…
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#77 - El problema de la autoayuda
El episodio de hoy viene cargado con buenas dosis críticas hay uno de los temas más candentes en la sociedad del conocimiento que ha inaugurado el siglo XXI. Reflexiono, con un…
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#76: Tragedia, trauma y crecimiento postraumático. La historia de superación de Stephen King. Parte II
En el café de hoy te voy a contar la segunda parte de la historia de superación de Stephen King. Una historia en la que el autor relata cómo sufre un accidente de tráfico que…
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#75: Alcoholismo, drogas y terror. La historia de superación de Stephen King
Te traigo un episodio donde hablaremos de alcohol, drogas y terror de la mano de alguien que ha sido y es un maestro en esto: Stephen King. Hace poco descubrí su historia de…
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#74: Cuando eres tu peor enemigo. Conductas autodestructivas y terapia dialéctico conductual.
#74 Cuando eres tu peor enemigo Retomo en el episodio que nos ocupa un tema más de la profundidad, de esos para ahondar en los aspectos menos populares y más ásperos que forman…
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#73: El límite de lo laboral
Este episodio es un experimento, volviendo a los orígenes del podcasts, grabando con los medios de estar por casa, de forma espontánea y directa, para transmitirte reflexiones…
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#72: El secreto de la ultra productividad
Últimamente estoy reflexionando mucho sobre el concepto de "autocuidado", un concepto que cobra especial relevancia en la labor de ayuda a las personas desde un punto de vista…
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#71: Cuando solo puedes contar contigo
Arrancamos con un nuevo episodio y con la ilusión más arriba que nunca. Este episodio tiene el ánimo de aportar un poco de empatía y cariño para todas esas personas que habéis…
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#70: El Límite de lo emocional
#70 - El límite de lo emocional Puedes comprar mi libro «Técnicas de Alto Rendimiento para Aprobar una Oposición» mediante este link…
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#69: Intoxicados por el desarrollo personal
Una reflexión veraniega sobre cómo a veces el desarrollo personal puede ser contraproducente, fomentando una idea demasiado sesgada sobre las emociones y cómo lidiar con ellas…
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#68: Deja que duela
Te traigo una nueva entrega del podcast, abordando —cómo no— la temática del dolor y algunas reflexiones que he ido anotando después de algunas lecturas y vivencias veraniegas…
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#67: Quiero que me quiera
En este episodio me introduzco en lo profundo de la dependencia emocional. Una fuente de sufrimiento común a muchas personas. Te doy una visión personal y desde los conocimientos…
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#66: Quiénes son los extraterrestres
En el episodio de hoy una temática que a priori podría parecer atípica del canal, pero que contiene una psicología sutil y de profundo calado. Te invito a escuchar el episodio…
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#65: El regalo del miedo (The gift of fear).
En este episodio he trabajo minuciosamente para traerte las ideas más destacadas que he extraído de la lectura del libro "The Gift of Fear", del autor Gavin De Becker. Una obra…
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#64: Querer y no poder
En este episodio te aporto una visión crítica sobre el lema “Yo puedo con todo”, “querer es poder” y otras propagandas positivistas que la industria de la felicidad tan…
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#63: Encontrar un lugar en la vida
En el episodio de hoy desgrano un artículo que he leído recientemente del autor Mark Manson, en el que analiza y resume las diferentes etapas por las que pasamos las personas en…
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#62: Infelicidad programada
Te comparto algunas reflexiones en torno al concepto de felicidad y por qué es “imposible ser feliz como estilo de vida”. La felicidad es el tema estrella en la temática…
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#61: Un antídoto para la ansiedad y el estrés
En este episodio te muestro mi forma de entender, abordar y trabajar el fenómeno de la ansiedad. Una función básica para nuestra supervivencia, pero que a menudo concebimos como…
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#60: Aprender a despedirse
Te comparto una reflexión personal en unos momentos singulares y a la vez creo que compartidos ampliamente por una mayoría de la sociedad. La lección crucial que estoy intentando…
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#59: En el laberinto de la nostalgia
Te propongo un paseo por el laberinto de la nostalgia, para entender este sentimiento ambivalente que tanto nos puede producir un vacío ardiente como un placer enfermizo. Y es que…
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#58: Salir del estado de queja
Este episodio puede que te resulte un tanto incómodo o incisivo si te encuentras en un estado de queja o pesadumbre. Siempre es mi intención aportar una reflexión útil desde el…
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#57: Lo que he aprendido en un año de pandemia
En este nuevo episodio te comparto una reflexión espontánea y relajada acerca de los aprendizajes más destacados que he hecho durante este año de pandemia. Creo que es un momento…
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#56: Dolor crónico y mindfulness. Entrevista a Víctor Galván
Te traigo un episodio distinto a los que hasta ahora hayas escuchado. Y es distinto porque el invitado de este episodio fue primero oyente del podcast y finalmente ha terminado…
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#55: Los entresijos de la memoria
Varias personas me habéis escrito por diversos canales para que resuleva dudas acerca de cómo mejorar la memoria, la retenciónd de información, cómo hacer para que no se olviden…
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#54: Ya no hay amigos
A raíz de la lectura del libro “Filosofía ante el desánimo”, de Jose Carlos Ruiz, en este episodio expongo algunas nociones filosóficas que en él se relatan sobre la amistad y mis…
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#53: La telaraña del perverso narcisista
#53: La telaraña del perverso narcisista En este episodio abordo cómo las personas manipuladoras, que pueden englobarse bajo el denominador común de la etiqueta “perversos…
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#52: Está bien estar mal
En este episodio te quiero dar una visión sobre la salud mental para dignificarla, normalizar y reivindicar el derecho a estar mal. Porque pudiera parecer que las afectaciones…
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#51: 2021 y el optimismo trágico
Este no es el típico episodio en el que desearte un «¿feliz?» año. Este es una atípica felicitación, una antifelicitación cargada del realismo más amargo, pero también más…
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#50 - Desapego, aceptación y la felicidad interior
En este episodio respondo a cuestiones que varios oyentes del podcast me habéis pedido a través de vuestros mensajes. Cuestiones que atañen a la ardua tarea del desapego, la…
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#49: Amar y ser amados
Este episodio no tiene la pretensión de aportar un conocimiento, sino más bien la última finalidad de despertar en ti el impulso de apostar por la verdad de lo que hay dentro de…
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#48 - Aprender a estar con lo que hay
En el episodio de hoy quiero reflexionar sobre la necesidad de desarrollar una psicología de vida que nos permita la capacidad de estar con lo que hay, con lo que aparece en…
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#47 - Atrapados en el tiempo
#47 - Atrapados en el tiempo En el episodio de hoy te quiero contar acerca del fenómeno de quedar atrapad@s en el tiempo. No como en aquella película de Bill Burray, sino estar…
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#46: El cambio radical
En el episodio de hoy te traigo un pastel de conocimientos relacionados con el cambio personal. Ideas, reflexiones y conclusiones que se han demostrado útiles en diferentes…
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#45: La psicología del éxito
En el episodio de hoy quiero hablar acerca de la psicología del éxito, aportándote conocimientos que la psicología ha estudiado para definir y trabajar el concepto de éxito, como…
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#44: El amor incondicional
A raíz de los comentarios suscitados por el epiosodio anterior sobre la crítica negativa, en este episodio quiero aportar una reflexión acerca del Amor Incondicional. Esta es mi…
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#43: La crítica negativa
A raíz de la publicación de mi primer libro quiero reflexionar acerca de la crítica negativa. Quiero darte una visión desde lo profesional, desde mi lado más humano y también…