8.5. Sin el Sol no hay Vida con Sergio Elortegi

¿Y si muchas de las recomendaciones sobre salud que has seguido durante años merecieran ser cuestionadas? En este episodio de Proyectos Brillantes , conversamos con Sergio Elortegi Leniz , autor de El Sol no es el enemigo , para explorar cómo el pensamiento crítico también puede transformar la forma en que cuidamos nuestra salud y nuestro rendimiento profesional. Los Directores y Gerentes de Proyecto toman decisiones complejas todos los días, pero pocas veces aplican el mismo nivel de análisis a sus propios hábitos de vida. ¿Qué impacto tienen la luz solar, los ritmos circadianos, la alimentación y otros factores en nuestra capacidad para liderar, concentrarnos y mantener un alto desempeño? A lo largo de esta conversación abordamos temas como: El pensamiento crítico aplicado a la salud. ¿Es realmente el sol un enemigo? La importancia de los ritmos circadianos en el rendimiento ejecutivo. Alimentación y capacidad cognitiva. Grounding, blueblockers y otros hábitos que generan debate. Cómo distinguir entre evidencia, creencias y tendencias. Hábitos prácticos para líderes que buscan sostenibilidad y alto rendimiento. Más que ofrecer respuestas definitivas, este episodio invita a hacer mejores preguntas y a desarrollar el criterio necesario para evaluar la información en un mundo saturado de recomendaciones. Porque un gran líder no solo gestiona proyectos exitosos; también aprende a gestionar el proyecto más importante de todos: su propia vida . 🎙️ Si este episodio te aportó una nueva perspectiva, compártelo con otros líderes, suscríbete a Proyectos Brillantes y acompáñanos en esta temporada dedicada al Pensamiento Crítico , donde exploramos las habilidades que distinguen a quienes lideran con criterio, propósito e impacto. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.