7. No busques tu propósito. Escríbelo🤍✏️

Hi girls!! 🤍 Hace unos meses releí lo que le dio dirección a todo este proyecto y fue mi brújula. En este episodio les cuento la ciencia detrás de escribir un diario, lo que la psicología y la neurociencia han comprobado en casi 40 años de investigación — y la historia de cómo releer mis propias palabras hizo que encontrara mi propósito (y espero que a ti también). Y mi experiencia personal de estar completamente perdida, en el hoyo y cavando, a construir todo mi Universo Belleza Integral. Referencias: -Baikie, K. A., & Wilhelm, K. (2005). Emotional and physical health benefits of expressive writing. Advances in Psychiatric Treatment , 11 (5), 338–346. -Lieberman, M. D., Eisenberger, N. I., Crockett, M. J., Tom, S. M., Pfeifer, J. H., & Way, B. M. (2007). Putting feelings into words: Affect labeling disrupts amygdala activity in response to affective stimuli. Psychological Science , 18 (5), 421–428. -Stice, E., Burton, E., Bearman, S. K., & Rohde, P. (2006). Randomized trial of a brief depression prevention program: An elusive search for a psychosocial placebo control condition. Behaviour Research and Therapy , 45 (4), 863–876. Artículo de opinión que menciono: https://www.psychologytoday.com/ca/blog/modern-minds/202301/10-good-reasons-to-keep-a-journal Link a mi tienda en línea donde pueden encontrar más info de mi ebook, una muestra gratis, ver el índice al igual que mi lista de recomendaciones de productos !! Y pueden bajar mi presupuesto excel GRATIS con el episodio de mi podcast incluido donde hablamos del presupuesto y finanzas personales https://stan.store/isabelrdz00 Instagram: https://www.instagram.com/isabelrdz00/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@isabelrdz00