Reevaluar creencias jugando, con Ana Benedito #170

En esta ocasión, hablo con Ana Benedito, coach y formadora, sobre comunicación y facilitación en el aprendizaje. Ana me cuenta cómo creó el juego de los mini-yos, una herramienta muy interesante para trabajar nuestras creencias limitantes y esos diálogos internos que nos machacan. Exploramos dinámicas de grupo, la importancia de la experiencia en la formación, y cómo podemos transformar nuestro diálogo interno para comunicarnos mejor y conocernos más. 💭 También profundizamos en el concepto del 'mini yo', ese diálogo interno que refleja nuestras emociones y frustraciones. Ana comparte estrategias de reestructuración cognitiva para convertir pensamientos negativos en algo más adaptativo y útil. Hablamos de cómo identificar emociones, cuestionar creencias que nos limitan y usar filtros de realidad para mejorar nuestra comunicación. Y al final, sobre la co-creación y el trabajo en equipo como claves del éxito. ✨ Resumen de puntos tratados: ¿Formas o facilitas? 😏 Ya lo decía Aristóteles: aprendemos haciendo. El juego de los mini-yos . Trabajar las creencias limitantes de una forma menos solemne. Un juego basado en el ABC del psicólogo Albert Ellis. Fomentar las reevaluaciones cognitivas 🧠 Carles juega a los mini-yos para tratar una creencia limitante. “Esto es una pasada, pero es muy feo”. Los mini-yos representan diálogos internos 💭 Elegir el mini-yo que quieres conocer a fondo. Carles es un microinfluencer feliz. A veces, los mini-yos son un poco cabroncetes. Los mini-yos son como un conductor de autobús… Los tres filtros de Sócrates 🏛️ Mini-yos para mejorar las relaciones de pareja 😲 Un juego con arco narrativo 🙌🏻 Para saber más sobre Ana y sus proyectos: Linkedin: Ana Benedito Pons BL Training Web: juegodelosminiyos.com 21/11/25: Programa intensivo de formación en Metodología de Miniyos Dónde conseguir el juego de los miniyos: BL-training.com/tienda ¿Te ha gustado el episodio? Deja un "me gusta", compártelo o valóranos con 5 ⭐ Gracias 🙂