# Reevaluar creencias jugando, con Ana Benedito #170

Episodio de [Presentástico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/presentastico), de Carles Caño.

- Publicado: 12 de noviembre de 2025
- Duración: 1 h 11 min
- Episodio 170
- Audio: https://anchor.fm/s/1010d472c/podcast/play/111063724/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-12%2F412322945-44100-2-94221606b635.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/presentastico/episodio/5702484-reevaluar-creencias-jugando-con-ana-benedito-170

## Sobre este episodio

En esta ocasión, hablo con Ana Benedito, coach y formadora, sobre comunicación y facilitación en el aprendizaje. Ana me cuenta cómo creó el juego de los mini-yos, una herramienta muy interesante para trabajar nuestras creencias limitantes y esos diálogos internos que nos machacan. Exploramos dinámicas de grupo, la importancia de la experiencia en la formación, y cómo podemos transformar nuestro diálogo interno para comunicarnos mejor y conocernos más. 💭 También profundizamos en el concepto del 'mini yo', ese diálogo interno que refleja nuestras emociones y frustraciones. Ana comparte estrategias de reestructuración cognitiva para convertir pensamientos negativos en algo más adaptativo y útil. Hablamos de cómo identificar emociones, cuestionar creencias que nos limitan y usar filtros de realidad para mejorar nuestra comunicación. Y al final, sobre la co-creación y el trabajo en equipo como claves del éxito. ✨ Resumen de puntos tratados: ¿Formas o facilitas? 😏 Ya lo decía Aristóteles: aprendemos haciendo. El juego de los mini-yos . Trabajar las creencias limitantes de una forma menos solemne. Un juego basado en el ABC del psicólogo Albert Ellis. Fomentar las reevaluaciones cognitivas 🧠 Carles juega a los mini-yos para tratar una creencia limitante. “Esto es una pasada, pero es muy feo”. Los mini-yos representan diálogos internos 💭 Elegir el mini-yo que quieres conocer a fondo. Carles es un microinfluencer feliz. A veces, los mini-yos son un poco cabroncetes. Los mini-yos son como un conductor de autobús… Los tres filtros de Sócrates 🏛️ Mini-yos para mejorar las relaciones de pareja 😲 Un juego con arco narrativo 🙌🏻 Para saber más sobre Ana y sus proyectos: Linkedin: Ana Benedito Pons BL Training Web: juegodelosminiyos.com 21/11/25: Programa intensivo de formación en Metodología de Miniyos Dónde conseguir el juego de los miniyos: BL-training.com/tienda ¿Te ha gustado el episodio? Deja un "me gusta", compártelo o valóranos con 5 ⭐ Gracias 🙂

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