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Meditación para DORMIR: Mindfulness para un sueño reparador

Episodio de Practica la Psicología Positiva, de IEPP

· 11 min

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Sobre este episodio

A continuación, vas a disfrutar de una meditación realizada por la experta Instructora de Mindfulness del Instituto Europeo de Psicología Positiva Aroa Ruiz. Te invitamos a realizar esta breve meditación que puedes practicarla acostado con la intención de desarrollar tu Atención Plena antes de ir a dormir y que de esta manera te predispongas a tener un sueño reparador. Esta meditación es parte de nuestro curso de gratuito al que te invitamos a acceder desde este enlace: https://bit.ly/3ash8fG También podrás encontrar la cuarta clase que acompaña esta meditación aquí: https://www.iepp.es/curso-gratuito-mindfulness-clase-4/

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