58. 5 pasos para empezar a meditar y 5 beneficios de la meditación diaria que no conocías (con meditación guiada de 10 minutos).

¿Quieres meditar pero te cuesta encontrar la motivación para empezar? ¿Sientes que tu mente es una lavadora y no hay forma de hacerla callar? ¿Estás pasando por un momento de cambio en tu vida y necesitas más calma para actuar? Sea cual sea el motivo, si estás leyendo esto seguramente estés más cerca de lo que crees de empezar a meditar. En este episodio comparto los 5 pasos que más me ayudaron a establecer mi práctica diaria y cómo tú los puedes aplicar, y los 5 beneficios que más me han sorprendido tras seis años en este precioso camino. Al final del episodio comparto una meditación guiada de 10 minutos para que disfrutes de la energía del presente, y conectes con el potencial que se esconde siempre más allá de la mente. Que lo disfrutes! Elena x - Si quieres recibir contenido exclusivo sobre meditación y meditaciones guiadas, suscríbete a la newsletter aquí . Ya están a la venta las entradas para el primer encuentro Positivamente Presente en persona! Consigue la tuya aquí .