Episodios de Podcast Susurro de Esperanza ®
139 episodios · del más reciente al más antiguo
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138. Voy a ser mamá | La maternidad real: entre el sueño, el miedo y la mujer que también está naciendo | Fran Rodríguez
¿Qué pasa dentro de una mujer cuando descubre que va a convertirse en mamá? La maternidad puede traer ilusión y un amor inmenso, pero también miedo, culpa, cambios de identidad…
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137. ¿Por qué cuesta tanto irse? Conductas narcisistas que te atrapan | Fran Rodríguez
¿Por qué permanecemos en una relación que nos lastima? En este episodio de Susurro de Esperanza analizamos las conductas narcisistas que pueden aparecer dentro de una relación…
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136. Intimidad: mucho más que sexo | Fran Rodríguez
La intimidad no comienza en la cama. Comienza mucho antes: en la seguridad para hablar, en la libertad para poner límites, en la capacidad de expresar deseo, en el afecto…
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135. ¿Me amas como necesito? | Fran Rodríguez
¿Qué necesita una persona para experimentar seguridad, conexión e intimidad dentro de una relación sin convertir a su pareja en responsable de llenar todos sus vacíos?
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134. ¿Por qué discutimos? Cómo transformar los conflictos en oportunidades para fortalecer la relación | Fran Rodríguez
¿Por qué las parejas discuten incluso cuando se aman? En este episodio descubrirás que los conflictos no son el verdadero problema; lo que marca la diferencia es la forma en que…
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133. ¿Me estás escuchando? La comunicación que puede salvar o destruir una relación | Fran Rodríguez
Hablar no siempre significa comunicarse. Muchas parejas pasan años conversando sin sentirse realmente escuchadas. En este episodio descubrirás por qué la mayoría de las…
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132. ¿Qué hay detrás de una discusión? La necesidad emocional que tu pareja intenta comunicar | Fran Rodríguez
¿Por qué una discusión aparentemente pequeña puede terminar en un conflicto enorme? En este episodio descubrirás que la mayoría de las conversaciones de pareja no giran realmente…
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131. ¿Sabes realmente con quién te vas a casar? Más allá del enamoramiento | Fran Rodríguez
Conocer a una persona es mucho más que saber sus gustos, sus rutinas o cuánto tiempo llevan juntos. En este episodio exploramos cómo reconocer el carácter, los valores, la forma…
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130. La historia que llevas al matrimonio: cómo tu infancia puede estar guiando tu relación sin que lo notes | Fran Rodríguez
¿Alguna vez te has preguntado por qué reaccionas de cierta manera cuando discutes con tu pareja? ¿O por qué algunas heridas parecen repetirse una y otra vez en tus relaciones? En…
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129. ¿Por qué quiero casarme? Lo que nadie te dice antes del "sí" | Fran Rodríguez
Antes de elegir una fecha para la boda, vale la pena responder una pregunta mucho más importante: ¿por qué quiero casarme? En este primer episodio de la serie Antes del "Sí" …
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128. ¿Y si el problema no es tu vida... sino la forma en que la estás pensando? | Fran Rodríguez
Nuestra mente genera miles de pensamientos cada día, pero no todos reflejan la realidad. En este episodio exploramos cómo funcionan los pensamientos automáticos, las distorsiones…
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127. Mi familia de origen está afectando mi relación de pareja | Fran Rodríguez
¿Hasta dónde debe llegar la influencia de la familia de origen en un matrimonio? En este episodio hablamos sobre límites saludables, triangulación familiar, chantaje emocional…
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126. Validación, redes sociales, dopamina y la búsqueda de identidad | Fran Rodríguez
Vivimos en una época donde nunca habíamos estado tan conectados y, al mismo tiempo, tan necesitados de validación. En este episodio exploramos cómo las redes sociales, la…
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125. La burla que deja cicatrices: bullying entre adultos | Fran Rodríguez
En este episodio hablamos de una realidad que pocas veces se nombra: el bullying entre adultos. Exploramos cómo la humillación, las burlas sobre el físico, los apodos familiares…
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124. El dolor silencioso del suicidio | Fran Rodríguez
Un episodio profundo y responsable sobre el suicidio, la desesperanza y propósito de vida. Una conversación necesaria para que desarrollemos empatía y prevención y sobre todo…
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123. Subiendo montañas mientras reconstruía mi vida | Fran Rodríguez
Te hablo de mi historia de vida y cómo podemos sanar dejandonos acompañar por otros y conectar de forma directa con la naturaleza.
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122. Enemigos del matrimonio | Fran Rodríguez
Hablamos de esas pequeñas grietas que afectan el matrimonio, el matrimonio sano sí existe, pero no solo se sostiene con amor, se sostiene con límites, con aprendizaje constante…
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121. No me daba cuenta que me estaban manipulando | Fran Rodríguez
Hablamos sobre la manipulación, hablamos de culpa, de ese control disfrazado de amor y cómo recuperar la claridad, los límites, y dignidad,
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120. Ni una más: la violencia que no vimos a tiempo | Fran Rodríguez
Un episodio urgente y profundo sobre feminicidios en Costa Rica y el mundo: las señales que muchas veces ignoramos, el ciclo de la violencia, el control disfrazado de amor y la…
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119. La pornografía en la música actual | Fran Rodríguez
Un episodio sobre el impacto real de la música explícita en la mente y la cultura. Hablamos de dopamina, hábitos, sexualización y cómo el contenido que consumes diariamente…
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118. El duelo congelado: seguir cerca de tu ex y no poder avanzar| Fran Rodríguez
Después de una separación, muchas personas quedan atrapadas en un vínculo ambiguo: siguen hablando, viéndose o funcionando como apoyo emocional, aunque la relación ya terminó. En…
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117. Responsabilidad radical: el punto donde tu vida empieza a cambiar | Fran Rodríguez
No todo lo que viviste fue tu culpa, pero sí es tu responsabilidad qué haces hoy con eso. En este episodio hablamos de la diferencia entre culpa y responsabilidad, la queja como…
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116. La verdad sobre tus padres que puede cambiar tu vida | Fran Rodríguez
En este episodio hablamos sobre cómo sanar la mirada hacia nuestros padres, reconocer el impacto real de la crianza y asumir la responsabilidad de quién decidimos ser como…
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115. No te toca salvar a tu familia: límites, amor y la ley de la siembra | Fran Rodríguez
Si siempre has sido quien une, quien calma y quien carga… este episodio es para ti. Hablamos de límites, culpa, familia y cómo dejar de sostener lo que te está desgastando. ¡Un…
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114. ¿Puedo dejar de ser codependiente? | Fran Rodríguez
Primero que todo no quiero que te denomines de esta manera, sino que podamos atender los rasgos y conductas que te llevaron ahí, y enseñarte cómo puedes cambiar tu vida y elegir…
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113. Dejando conductas codependientes | Fran Rodríguez
Nos damos cuenta a través del texto de "Libérate de la Codependencia" que podemos aceptar nuestra historia y avanzar y que tenemos esperanza... dejando conductas de control que no…
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112. ¡Ya no quiero depender! | Fran Rodríguez
Seguimos con esta serie sobre Codependencia y de cómo podemos avanzar y crecer para dejar atrás y sanar esos patrones que nos han llevado a comportarnos de esta forma.
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111. Desactiva el rol de víctima | Fran Rodríguez
Dejar el rol de víctima no es negar lo que viviste. Es decidir que tu historia no será tu identidad. Sí, hubo dolor. Sí, hubo injusticia, pero quedarte allí también es una…
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110. La Codependencia & El Autocuidado | Fran Rodríguez
La codependencia no es amor. Es una estrategia de supervivencia aprendida. El autocuidado no es dureza es coherencia interna. Poner límites es una conducta de salud mental, no una…
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109. ¿Soy Codependiente? | Fran Rodríguez
"No soy nada si no estás a mi lado; mi felicidad depende enteramente de que tú estés bien y me necesites". Lo dijo un Codependiente
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108. Aprendamos de Codependencia | Fran Rodríguez
Esa obseción por controlar la vida de otros y cambiarlos es codependencia, pero aprendamos más. Nos guiamos de la experiencia profesional y personal de Melody Beattie para poder…
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107. Cuando el vínculo con mi ex sigue vivo | Fran Rodríguez
Hay relaciones que terminan en el papel pero no terminan en el corazón, ni en la mente, ni en el sistema emocional.
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106. Hombres que no aprendieron a sentir | Fran Rodríguez
Muchos hombres no fueron educados para sentir, sino para resistir, controlar y callar. En este episodio de Susurro de Esperanza abordamos cómo el machismo y los modelos rígidos de…
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105. Cuando la intimidad falta, aunque el amor esté | Fran Rodríguez
Cuando la intimidad falta, aunque el amor esté, algo profundo comienza a fracturarse en la relación. En este episodio de Susurro de Esperanza hablamos de la intimidad más allá de…
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104. ¿Busco amor… o estoy huyendo de mí? | Fran Rodríguez
Fran Rodríguez abre una conversación honesta y profunda sobre la búsqueda constante de pareja, las expectativas poco realistas, las creencias limitantes y el impacto que la…
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103. Un año nuevo con propósito y decisiones que transforman | Fran Rodríguez
Un nuevo año no se construye haciendo más. Un nuevo año se construye haciendo mejor . Con más conciencia. Con más intención. Con más salud mental. Con más presencia. No vamos a…
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102. Caminar con humildad: soltar, valorar y vivir en realidad | Fran Rodríguez
Caminar valorando a quienes Dios ha puesto a tu lado, soltando lo que ya no nutre, y viviendo desde una conciencia espiritual y emocional profunda.
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101. Disciplina espiritual: Hábitos que sostienen tu mente, tu fe y tu paz | Fran Rodríguez
Para algunos, disciplina significa rigidez. Para otros, fracaso. Para otros, una lista de cosas que nunca lograron sostener. Y para otros, un recordatorio constante de promesas…
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100. Morir: lo que significa, lo que tememos y lo que transforma | Fran Rodríguez
Hoy no vengo a darte respuestas absolutas. Vengo a abrir conversación. Vengo a contarte lo que he aprendido desde la psicología, desde la ciencia, desde la fe… pero también desde…
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99. La otra Navidad: lo que nadie dice sobre emociones, nostalgia y límites | Fran Rodríguez
En este episodio exploramos la Navidad desde una mirada real: emociones intensas, nostalgia, pérdidas, límites necesarios y la presión social de “tener que estar bien”. Una…
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98. Si lo crees lo creas | Fran Rodríguez
Desde la psicología cognitiva , sabemos que el 92% de las metas establecidas en enero se abandonan antes de marzo (Universidad de Scranton, 2023). ¿La razón? No es falta de…
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97. Caminar en comunidad nos sana | Fran Rodríguez
La psicología contemporánea reconoce que el apoyo social es un factor protector ante la depresión, la ansiedad y los traumas . Un metaanálisis de la American Psychological…
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96. Despedidas necesarias | Fran Rodríguez
Un episodio para quienes desean avanzar sin arrastrar el pasado, con consciencia, fe y propósito.
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95. Aguanta y ora porque Dios aborrece el divorcio | Fran Rodríguez
Te invito a reflexionar sobre los círculos de agresión que se solapan dentro de comunidades religiosas y consejeros sin herramientas que manipulan a las personas sin conocimiento…
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94. Tipos de suegras | Fran Rodríguez
En este nuevo capítulo de Susurro de Esperanza Podcast , Fran Rodríguez te invita a explorar un tema que toca corazones (y a veces, nervios): las suegras . ¿Cuántos tipos existen?…
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93. ¡No soy la mujer de Proverbios! | Fran Rodríguez
No soy la mujer de Proverbios, y por mucho tiempo, eso me pesó. Escuchaba predicaciones, leía libros, y veía mujeres que parecían tenerlo todo bajo control: El hogar perfecto, la…
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92. Solo quería conversar, no recibir un consejo | Fran Rodríguez
¿Alguna vez has querido simplemente hablar… contar algo que te dolía… y la persona que te escuchaba, en lugar de acompañarte, empezó a darte consejos? Quizás te dijo qué debías…
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91. ¿Qué pasa si no conecto con Dios como los demás? | Fran Rodríguez
En este episodio exploramos una de las dudas más comunes en la vida espiritual: ¿y si mi forma de acercarme a Dios no se parece a la de los demás? Hablaremos sobre la autenticidad…
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90. ¿Después de una infidelidad, alguien vuelve a fallar? | Fran Rodríguez
Exploramos si la infidelidad se repite y qué factores influyen en que una persona pueda o no volver a fallar.
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89. Soltería con propósito | Fran Rodríguez
¿Quién dijo que la soltería es un tiempo de espera? En este episodio exploramos cómo replantear la soltería, especialmente cuando se acercan los 40, desde la psicología, el…