¿Cómo prepararse y afrontar emocionalmente la transición a una dieta más saludable

Hoy con Jaime Rodríguez Polo hemos profundizado en el concepto de pre-dieta. Es decir, qué hábitos o qué actitudes debemos trabajar y mantener cuando queremos hacer una transición a una forma de alimentación más saludable. Además de comer despacio, evitar tentaciones o no manipular comida con hambre, hemos profundizado en las emociones con las que debemos sentarnos a la mesa.