# ¿Cómo prepararse y afrontar emocionalmente la transición a una dieta más saludable

Episodio de [Podcast Radio Rinconada Sevilla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-rinconada-sevilla), de Radio Rinconada Sevilla.

- Publicado: 11 de mayo de 2021
- Duración: 42 min
- Audio: https://www.ivoox.com/como-prepararse-afrontar-emocionalmente-transicion-a_mf_69832472_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-rinconada-sevilla/episodio/5010189-como-prepararse-y-afrontar-emocionalmente-la-transicion-a-una-dieta-mas

## Sobre este episodio

Hoy con Jaime Rodríguez Polo hemos profundizado en el concepto de pre-dieta. Es decir, qué hábitos o qué actitudes debemos trabajar y mantener cuando queremos hacer una transición a una forma de alimentación más saludable. Además de comer despacio, evitar tentaciones o no manipular comida con hambre, hemos profundizado en las emociones con las que debemos sentarnos a la mesa.

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