Segunda entrega de los consejos para perder peso y alimentarnos de manera consciente

Si cuando vas de viaje, no echas más ropa de la que vas a necesitar, ¿por qué a la hora de comer ingieres más energías-calorías de las que vas a consumir en lo que queda de día? Con esa premisa nos disponemos a preparar el desayuno, el almuerzo, la cena y las dos comidas entre horas para no acumular hambre antes de sentarnos en la mesa. Jaime nos da las claves de lo que debe y lo que no debe incluir en esos platos en función de si es un desayuno, un almuerzo o una cena.