# Segunda entrega de los consejos para perder peso y alimentarnos de manera consciente

Episodio de [Podcast Radio Rinconada Sevilla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-rinconada-sevilla), de Radio Rinconada Sevilla.

- Publicado: 18 de mayo de 2021
- Duración: 44 min
- Audio: https://www.ivoox.com/segunda-entrega-consejos-para-perder-peso_mf_70157261_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-rinconada-sevilla/episodio/5010168-segunda-entrega-de-los-consejos-para-perder-peso-y-alimentarnos-de-manera

## Sobre este episodio

Si cuando vas de viaje, no echas más ropa de la que vas a necesitar, ¿por qué a la hora de comer ingieres más energías-calorías de las que vas a consumir en lo que queda de día? Con esa premisa nos disponemos a preparar el desayuno, el almuerzo, la cena y las dos comidas entre horas para no acumular hambre antes de sentarnos en la mesa. Jaime nos da las claves de lo que debe y lo que no debe incluir en esos platos en función de si es un desayuno, un almuerzo o una cena.

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