¿Cómo introducir las frutas y verduras en nuestra dieta diaria?

Con la llegada del verano, es mucha la variedad d frutas y verduras que encontramos en los mercados. La clave está en cómo consumirlas y cómo ir integrándolas en nuestros menús diarios. Irene Sevilla y Pilar Romero nos han dejado esta semana un montón de claves y tips ya no solo para consumirlas sino también para conservarlas para que mantengan todo su sabor y sus propiedades.