Mindfulness - Entrevista a Rocío Becerra, coordinadora de Mindfulness en San Fernando
Sobre este episodio
No podríamos vivir sin la capacidad de estar en el presente: es la que nos permite recordar a dónde estamos yendo mientras caminamos, aún cuando durante el trayecto nos hayamos perdido en miles de pensamientos. Por eso a veces resulta imposible poder observar y reconocer la propia experiencia y vivir en este mundo. Porque, aunque creemos tener control consciente de nuestra atención, lo que normalmente sucede es que estamos constantemente atendiendo a pensamientos acerca del pasado o del futuro o bien reconociendo solo una pequeña porción de lo que está sucediendo en el presente: si lo que estoy experimentando me gusta, quiero que continue o si lo que estoy experimentando me desagrada, quiero que desaparezca. Precisamente, y para reconocer lo que está sucediendo mientras está sucediendo, aceptando las cosas tal y como ocurren, está algo de lo que seguro ustedes han escuchado hablar. Es lo que se conoce como ‘mindfulness’ o atención plena. Hablamos con Rocío Becerra, coordinadora de Mindfulness en San Fernando