MEDITACIÓN Exploración Corporal para DESCANSAR Y DORMIR
Sobre este episodio
Audio meditación guiada por Lolo Mántaras que a través de la atención a las sensaciones a lo largo del cuerpo puede ayudar a esas personas con dificultades para conciliar un buen descanso y con ello un buen dormir. Recomendada para momentos en los que la mente está muy agitada y tendemos a darle muchas vueltas a las cosas en nuestra cabeza.