S188 AFILAR LA CONCENTRACIÓN - ANCLARSE EN EL CUERPO
Sobre este episodio
(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 16) ¿Qué es para ti la función ejecutiva?, ¿cómo la desarrollas o entrenas? Tomar conciencia de la diferencia entre la atención focalizada y la atención abierta, y de cómo los entrenamientos basados en mindfulness se desarrolla la función ejecutiva, que se recoge en la Red Ejecutiva Central (Corteza prefrontal dorsolateral, Ventromedial, Cíngulo Anterior,...). Perla de sabiduría: “La atención plena centrada en el cuerpo” - Buda Meditación: ANCLARSE EN EL CUERPO